太る原因と痩せる仕組み・３
食べるから太る
食べてないから栄養失調
だから痩せる仕組みが働かない
これがわかると痩せるのは簡単です
いやほんと。
何を食べすぎているのか
自分で気が付いていますか？
これはほとんどの人が心当たりあるのが
糖質
三大栄養素のひとつですね
三大栄養素は糖質・脂質・たんぱく質
どれも大切なエネルギー源です。
必要な栄養素です
必要なのですから食べないといけないのです。
でもね。。。
食べ過ぎるとエネルギーとして使われずに
体の脂肪として蓄えられるのです
これが太りの原因です。
