太る原因と痩せる仕組み・２
あなたはなぜ太ったの？と聞かれたら
人それぞれいろんな答えを出しますが
太る原因はシンプル
食べるから太る
「え？でもそんなに食べてないのに太ってきたから
年齢とともに代謝が落ちてきたし
最近は運動もしてないからだと思っていたわ。」
確かに年齢とともに
代謝も落ちるし
運動不足なのはそうかもしれないですが
にしても食べてるから太るのですよね。
何も食べなかったら
太ることはないですもの。
食べ過ぎているのですよ。
そして、食べてないから栄養素が足りてないのですよ。
ここがわかると痩せる仕組みも
簡単なことがわかります。
