ミキササイズ とは？
私、三木智世が２７歳～３７歳の１０年間
エアロビクスとヨガのインストラクターをしていた頃
現場で培ったオリジナルのエクササイズ。
自分のためではなく生徒さんのいろんなお悩みから
どうやったら伝わるかを工夫し、
実践して効果を出してきたもの。
とても面白かったし、ずっと続けていきたかったのですが
３７歳の時にえすてさろんに勤めだし、
最初のころは掛け持ちでやっていたんだけれど
サロンのチーフに抜擢されて
当時勤めていたサロンのオーナーに
「二兎追うものは、一兎も得んぞ」と言われ、
後ろ髪ひかれながらインストラクターを
辞めてしまったのです。
辞めて２０年。
今では時々痩身のお客様に補助的に
ちょっとだけお伝えしていたのだけれど
本当に効果が著しいのでメニューにすることを
決めたのです。
私のやりたかったこととは？
目の前の綺麗になりたい、美しくなりたい
そう願っているお客様に
実際にそのお人らしく美しくなって
驚きと自信に満ちた笑顔になっていただくということ
やはりこれなんですね。
そのためにも絶対必要と確信が持てたのです。
現役から離れてかなりの年月が経っているからと
自身もなく遠慮していたけれども、
いややっぱり必要だわ。
と何かが熱く舞い降りてきました。
ちゃんと＜ミキササイズ＜＞を具体的に説明したことがなく
漠然と伝えていたことを反省しつつ改めて
説明をしようと思い立ちました。
＜ミキササイズ＞
呼吸を整え、
自分の体の軸を定め、
正しい楽な姿勢を知り、
意識して体を使う・歩く。
自分自身の身体が望むエクササイズです。
中途半端な体の使い方は
中途半端な体型になります。
健康であることは美しく、
美しいは健康につながります。
自分がなりたい身体は
自分のもともと持っていたはずの本当の自分。
それを取り戻せばいいのです。
ミキササイズは簡単です。
立つ・座る・歩く
誰もが毎日やってる行動、
立ち振る舞いそのもの
ちょっとしたコツを意識して
気がついたときに気をつけるだけのこと
だからすぐできてしまう。
毎日の習慣で体が作られるのだから
早い方で数日、
気がつかないうちに数週間で
体型が変わり、
体脂肪が減り、
小顔効果が出ているお人が
ほとんどなのです。
＊ミキササイズの内容
➀呼吸 ヨガの瞑想でやっていた呼吸方法を
簡単なマインドフルネスの仕方としてマスター
➁足首ほぐし リンパケアと腱をほぐして
自分の軸がぶれないケアをマスター
➂グラウンディング 自分の身体の中心を知り
軸を整える。
④壁立ち 正しく立ち、美しい姿勢を知る。
➄歩くための準備 自分のクセを認識し、
改善してクセを取る方法をマスター
⑥ミキサウォーク 実際に正しく歩いて自分の
体型を整える方法をマスター
➆体型別、お悩み、お困りごと
改善エクササイズのマスター
そのお人のもともと持っている美しさを
引き出す方法をお伝えしていきます。
ご自分でセルフエクササイズが
できるようになるんです。
すごくないですか？
身体は毎日状態が違います。
時間単位でも変化します。
自分自身で変化する体のサインを見逃さず、
的確に対処することで
体の不調も改善されたり
のぞむ体型に戻るのです。
＜ミキササイズ＞は
おひとり様でもパーソナルレッスンできますし、
多人数でのグループレッスンもできます。
私のサロンでもできます。
お客様のご自宅のリビングルームでも
お布団１枚分のスペースがあれば
いつでもどこでもできます。
こんなお人にお伝えします。
☆美しさを求める方
☆体の不調も改善したい方
☆痩せたけど満足していない方
☆ダイエット迷子の方
☆現在も運動をしているのに結果が出ない方
☆体重は変わってないのに洋服がきつい方
☆手足は細いのにお腹が出ている方
☆顔のたるみ肥大に悩んでいる方
☆姿勢が悪い方
☆まき肩・猫背を気にしている方
．．．などなど
※おひとり様パーソナルレッスン
６０分￥１００００（税別）
※お２人連れ
お1人分60分￥６０００（税別）
※3人以上グループ
お1人分60分￥５０００（税別）
パーソナルレッスンはかなり濃密に
その方のアドバイスができるので
終わった直後に鏡を見たり、
体のスッキリ感や
体型の変化に
ご自身が驚き喜ばれております。
全身リンパケア、バストケア、フェイス・ヘッドケア
に加えてミキササイズをすると
本当に違う自分を実感できるのです。