いつもの習慣があなたの体形を崩してる！？
ただ痩せるだけでは美しくないです。
ボディラインを整えてきれいに痩せましょう！
どうも、－７㎏あたりまえ！３時間３日くれたら
別人にスリムアップさせることができる
「ボディケアサロンＴＭ」の三木です。
体にゆがみやねじれがあると
筋肉が使われていない箇所に
いらないものがたまってサイズアップしてしまう。。。
何がゆがみ・ねじれを生み出しているの？
それがあなたの日常の
いつもの習慣にあるとしたら。。。
だったら、その習慣を改善して
美しいボディラインに整えましょう！！
＜物をもつ利き手＞
カバンの持ち方一つでも違ってきます。
左右どちらの手で持ちますか？
いつも同じ手で持っていませんか？
同じ手で持っているなら
今日から違う手で持つように意識するといいです。
最初は違和感があって、
ついいつもの手で持ってしまいがちですが
これを意識して変えるだけでも
左右のバランスが取れてきますよ。
＜立っているとき＞
立っているときにやすめの姿勢をしない。
どちらかの足に体重を乗せて立てると
骨盤が歪むので
体重は両方にかけるようにしましょう。
できればお尻に力を入れて
ひざが外側に向くように立てるといいです。
＜座るとき＞
椅子に座るときは座面に浅く腰掛けて
背もたれにはもたれかからないで
背筋を伸ばして座ります。
足は絶対に組まないように。
無意識に組んでいたら
反対側の脚に組みなおしましょう。
床にじかに座るときも正座か体操すわり。
背中は伸ばして座ります。
足は崩さないでもしも崩してしまったら
反対側に座りなおしましょう。
自分の体の使いかたの癖を直すことも
実は筋トレになっています。
毎日の事ですから意識してやってみましょう。
ダイエット専門でサロンしてますが
ただ痩せることが美しいことではないと
多くの女性をみて感じます。
ここには綺麗に痩せるための
色んなノウハウがあります。
ご質問などありましたらどんなことでも
きいてくださればありがたいです。
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