ストレッチしてますか？
それは正しい体の使い方で？
綺麗になりたいと
自分でストレッチしてる人いますよね。
でも、正しい体の使い方してる？
ひざの位置、腰の位置。。。
正しい位置が自分わかっていないと
正しい筋肉が付きませんよ。。。
無理にする必要はないですが
少しの負荷をかけると
さらに効果が高まります。
ただ気持ちがいいだけではなく
ストレッチを組み入れながらのダイエットは
綺麗なボディメイクには必要なんです。
私におまかせ！
ヨガとエアロビクスのインストラクターをしていたことあるので
正しいストレッチのコツ知ってます！
やってみたい～！という方
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ボディケアサロンＴＭ
岡山市北区西古松241-101-202
℡：０８６－２５９－５３１２