こんにちは。トマスです。
今回は全身で太陽のエネルギーを感じる、春の季節にぴったりのワークをご紹介したいと思います。
ワークと言っても、昼間、干したばかりの布団にくるまるだけのとてもシンプルなものです。
【 ふかふかの布団にくるまるワーク】
晴れの日の午前中に掛布団と敷布団をベランダで干し、30分経てば、上下を逆にしてから裏返します。
30分ずつ布団の表と裏に太陽の光を当てて、合計1時間ほど経てば取り込みます。
窓は可能であれば全開にして、取り込んだ布団を敷きます。
そのまま布団の中に潜り込んで横になります。
干したばかりの布団はポカポカして温かく、太陽の良い匂いがする筈です。
太陽のエネルギーを全身で感じながら布団にくるまり、次に示すエネルギーワークや瞑想をしたり、ただジッとしていても、ウトウトしてもよいです。
布団を取り込む時間は昼の前後がオススメです。
外からのそよ風が時折吹いて、まるで草原で昼寝をしているかのような心地良さではないでしょうか。
ふかふかの布団にくるまるのはとても気持ちが良く、きっと波動が上がることと思います。
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最後までお読みくださりありがとうございました。