脱・メタボ エントリ～

川西で教室を始めた頃は「標準体型」だったんですが、今はお腹まわりデップリのメタボです。

　お腹周りの肉・・・
　韓国語で「ベドゥレヘム」といいます。お腹（배）の　+回り（둘래）の　+ハム（햄）^^
　地名の「ベツレヘム」と似ているので、笑い話としてそう言います。（地名のつづりは베들레헴）

いつの間にか5～6キロ太って落ちず、定着してしまいました。
服も似合わないし、限定されてしまうし、何といっても体が重い。
しかも「体の３分の一が脂肪」という有様・・・

なのでスポーツクラブに入会しました！
コナミ・スポーツには４年前から通っていたのですが
残念ながらコナミが大幅値上げの為、先月末で退会したんです。
今日から新しいスポーツクラブで、また新たな気持ちでスタートしようと思います。

ちょうど新しいスポーツクラブでは今、キャンペーンを行っていて、フフ
体脂肪を量り、エントリーし、

8月末までに体脂肪が　　 1，5％以上減ったら1000円の商品券
　　　　　　　　　　　　2％以上減ったら2000円
　　　　　　　　　　　　3％以上減ったら3000円
　　　　　　　　　　　　4％以上減ったら4000円
　　　　　　　　　　　　5％以上減ったら5000円の商品券、を　もらえるんですよ。

私はもちろん【5000円ゲット】を狙います！
自信があるんですよね。
3年前に引っ越しをした時、一ヶ月で自然に、体脂肪　5パーセント減ってたんです。
あの時は授業が終わったら荷造りに精を出して、小さい物はキャリーで運んで（近くだから）
毎日体重計に乗る余裕もないほど忙しかったんですよ。
１年ぐらいでもとに戻ってしまいましたけどね。
そして今の体脂肪が生涯でほとんどMAXなので、２か月で5％減らすのは十分可能だと思うんです。

体脂肪を減らしてもそれを維持するのが重要ですが、とりあえず
この夏、ちょっと頑張ってみます。