こんにちは
今日で10月も終わりですね
そんな今日はハロウィン
今年はこのご時世、静かに過ごす人が多いのでは？
ご自宅で仮装など
みんな思い思いに楽しんでいる姿が見られます
笑顔で楽しく過ごすことも、健康への第一歩として大切ですね
10月から11月へ、秋から冬へと変わるこの時期は、
ココロも身体も、次の季節へ変化していきます。
だからこそ、夏にたまった疲れが表れやすくなるので気を付けたいですね
毎年秋になるとのどが痛くなったり、風邪をひきやすい人は
夏の過ごし方と、秋の迎え方が季節に合っていなかったのかもしれません
秋の土用は、10月20日～11月6日と、まさに季節の変わり目真っただ中
収穫の秋といいますが、秋の味覚は生命力に溢れ、冬を迎えるにあたって体内にいいエネルギーを深く貯蔵する大事な時期、
エネルギーいっぱいのものを口にして体の免疫力を上げていきましょう
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