ヨガ伝達人こと
Thai+Yoga248店主のRikaです
大好きな片岡鶴太郎さん✨
インド政府公認の
ヨガ検定合格＆親善大使就任✨されましたね
思わず今日の看板に書き込んでニヤリ♡
多才でユーモアがあって、自分にストイック✨昔から大好きです
✨
✨ヨガ→ダイエット効果
も注目されがちですが
せっかくやるなら出来るだけ
ヨガを生活に取り入れたいですよね。鶴太郎さんもおっしゃっていた
【瞑想】
1日の始まり、仕事の前、寝る前などに自分と向き合う時間をきちんと取ってあげるだけで日常の質がガラリと変わってきます。
asana(ポーズ)の練習が出来ない時には
座ってじっくりと呼吸を整えてあげるだけでも大丈夫。
もともとは男性の為のものだったヨガ
ぜひ、そのエッセンスを日常に取り入れてみて下さい。ぐっと生活が変わってきますよ
エッセンスを日常に取り入れてみて下さい。ぐっと生活が変わってきますよ以前の記事
【はじめての瞑想】ヨガと凝然
【身体が硬い男性のためのヨガ】
〜呼吸法で仕事のパフォーマンスをあげる〜
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