今日もご訪問頂きまして、ありがとうございます。
蒸し暑いなぁ
さっきから雨が降り出しました
明日はひどい雨になるんだろうな
天気痛警報が出てる
昨夜から、頭に鉄兜が乗っかってるみたいだったし
起きたころには頭痛が・・・
漢方薬と、カロナール、朝からしっかり飲みました
お昼は・・・
何だかもう作るのもおっくうで
でも仕方ないよね
お弁当作って出勤です
あ、バナナが熟してしまってたから、あわててバナナケーキを
週に1回の定期便です
今日は、スマホバッグを仕上げたかったんだけど
どうも指の調子がねー
テーピングも嫌になってきたしなぁ
テープでのかぶれも出てきちゃったし
はぁ～、外す時間も作るかぁ
時間を作って、ストレッチと筋肉を動かすようにしています
少しのおもりを持って、腕を前後に動かしたり
脚を前後に開いて、体重移動をしたり
仙腸関節をたてて、腹筋に力を入れたり・・・
なんでもないことが、線維筋痛症の痛みを軽減するんです
そしてそれを毎日続けるのが大事
筋肉を減らさないようにしていくんです
晩御飯は、作らなかったの
トドさんがスーパーマーケットで、お寿司を買ってきてたわ
やればできるのね、お買い物は( ´∀｀ )
チーズハンバーグをレンチンして
小松菜の炒め物、きゅうりの酢の物を追加
まぁ、いいでしょ
こんな日もあるわよね