ポールダンス☆37回目

最近生徒さんにも、生徒さん以外の方にもブログ見てると言われるんだけど

照れる

てことで照れながら書きまーす

アイソレーションとストレッチに変化が

最近初級以上のレッスンは、今までみたいに先生の細かい教えがありません

こゆーこと

http://s.ameblo.jp/atsumi-takakura/entry-11570908380.html

ふむふむ

そのなかでも言われることは貴重なので、私の意識は集中

耳ダンボだし、どーにか先生と自分との違いをチェックしないと

って今まで以上に熱心になってます

アイソレーションは胸を動かすのか、肩から動かすのか、足の向きとか

ストレッチはどこをどう伸ばすとか

それをきちんと理解していないとやってる意味がないとのこと

そりゃそうだ

ただ動きを真似てるだけだった気がする私

それを気付かせてもらえたことはとってもありがたいと思います

みんな頑張りましょうねー

ポールレッスン

涼しい日が続くので、汗でベタヌルせずよく止まります

本番が近いこともあって、ショーでやる技の練習中心

って、そんなアクロバットはやりませんけども

今回は演技だそうで

恥ずかしさは取っ払って思いっきり…できるかな

大好きな生徒さんたちとの出演、大好きな生徒さんも見に来てくれるとのこと

お友達もいっぱい来てくれるし

あ～緊張してきた

そいえば、どんぐり粉で作ったドーナッツもらった

ど

どーなつ

近っ

しっかりした食間で美味しかったです

ポールダンス☆36回目

イヤー　レポるの忘れてた

先週のレッスンして、久しぶりにだいぶ色々と落ちこんどります

アイソレーションから

アップしながら、ダウンしながら動けません

なんで～

自分で鏡見ても動きかたいよね

肩はあがらなくなったんじゃないかな

その代わり胸のアイソレーションの時に腕がパタパタ動いてしまう

自然現象って怖い

ストレッチ

今回はATSUMI先生のチェックが入りながらのストレッチ

もう35回もやってきたというのに順番が覚えられてない

先生を見ながらやれば…っていう甘えがきっとあったんだよね

クラスや生徒に合わせたレッスンだから内容一部変わることも毎回あるけど

それにしても頭のなかスッカラカンでした

覚えます

みんなーこれからチェック入りますよ～

ポールレッスン

キープが滑る

とにかく滑る

そして、ヒョイはやっぱり怖かった

こわーいっていうと

ATSUMI先生が、怖くなーい

って言ってくれるのそうすると怖くなくなるの

ATSUMI先生の言葉の力はスゴい

でも

手をポールから離そうとしても離れなくて

脳ミソから手に指令がでなかったみたい

またもや気持ちに反して動かず固まってしまいました

とりあえずね、体力、筋力がなさすぎるんです私

そうそう　この前ようやくのぼったとこから逆上がりできたんだけど

まぐれじゃなかったー

またできたー

出来たときは、ひとり静かにテンションあがってるからね

みんなは軽々早い期間で出来てるよね

私1年かかったよ

以前MAKOTO先生に毎週やったらできるようになるよって言われて

週一の成果かしらん

さ、明日もレッスンだぁ

ポールダンス☆35回目

はぁ～ポールダンスは楽しぃ～

暑い日が続くのいやだわ～

大きな扇風機ガンガンまわしながらレッスンスタート

アイソレーション

音楽に合わせてっていうのが私苦手なのかな

ATSUMI先生の動きと鏡に映る自分の動きを確認しすぎて

気付くと音楽そっちのけ

ダメね

もっと脱力して音楽にのる

動きが固いんだって私

たしかに

あつみさんが動きに余韻を付けて

はい

返事だけはいいよねって

返事くらいしないとね

アイソレーションだけじゃなくて、ストレッチでもアームスがあります

ひとつひとつ丁寧に滑らかに

クセ付けて、踊るときにも自然と出るようになるといいよね～

あとストレッチで大変なことが

先生が○○が伸びるから～って言ってくれるんだけど

違うとこが痛いんだよね

体がかたいから先にそこが痛くなるのか

それともやり方が違うのか

ちょっとそこ改善しないとストレッチの意味ないから確認したいな

そしてポールね

今回のポールは止まる

あまり汗かいてなかったからかな

でも嬉しい

新しい技を習いました

足伸ばしてのキープで、片手で下のポールを持ちもう片手は外す

体を反らせないとできないんだけど、
これがまた気持ちに反して反らないのだ

なんとなーくコツをつかんだので、また次に挑戦したいな

頭じゃなくて体を動かして覚えるのが一番だね

ヒョイもやったし(私できなかったけど…)

スピン技も2種類やりました

あ～私がどうしてもやりたいスピン

でも最近ちょっとポールにビビってて

実はの高所恐怖症？で、安全であれば全然平気なんだけど

階段が怖い私

それと同じ感覚が出てくるのです

ありえない恐怖症だよね

どうしたものか

でも楽しいし、上達もしたいから頑張れ私

レッスンのあと7/22のit girl!!に向けてのリハなんだけど

ついついレッスン写真忘れてしまうー

ってことでスタジオ写真

ここでレッスンやってるよー

女性限定の少人数制だから、先生の目が行き届いて指摘もしてもらえるの

いいよねー

nana cafe☆→PARCOﾐｭｰｼﾞｱﾑ

お友達の1日限定カフェに行ってきました

りなちゃん、きぬちゃんの『nana cafe☆』

場所は渋谷コラボカフェ

場所をレンタルできるとこなんだって

とーってもお腹空かせて行ったら

大人気

待ったよ～

それもきっと主催2人の人柄と美味しいと評判の料理だからだよね

お仕事中

入ったら知り合い大集合になっちゃった

きぬちゃん料理はパスタを選択

りなちゃんデザートはマンゴープリンを選択

どっちもめちゃ美味しかったー

マンゴー濃くて幸せでした

カレーも食べたかったしタルトも食べたかったし

もっともっと色んなの食べたかったな

なので、みんなでひと口ずつ交換こも

りなちゃん、きぬちゃんおいしい料理ありがとう

ごちそうさまでした

そのあとはみんなでPARCOミュージアムへ

LINEのキャラクターのイベントやってたよ

つい撮っちゃった

まみさんは仕事サボりじゃないよ

私たちを接客中だよ

ちなみに無料だよー　人気でした

渋谷に行ったら是非ね

ポールダンス☆34回目

先週の火曜日

一瞬のどしゃ降りにあたって足ビショビショ

靴にティッシュと広告詰めて、靴下乾かしながら

ポールダンスレッスン

アイソレーション

まだまだ出来ませんが、ほんのちょーっとずつ良くなってる気がします

病は気から

自信も気から

前向きにね

みんな教えて

ストレッチは前回のこと気を付けすぎて

他の動き忘れてしまいました

頭ではなく体で覚えましょう

そして、ここで自分のクセを理解して気を付けるのです

ストレッチでしっかりやらないと自然とポールの時にも悪いクセが出てしまいます

とっても大事なことだとATSUMI先生が言ってました

私は肩があがること、内股

30年内股とはお友達

実は、どれが内股でどれが内股じゃないのかがわからない時も多いです

そんな時はみんな突っ込んでね