先週の火曜日
一瞬のどしゃ降りにあたって足ビショビショ
靴にティッシュと広告詰めて、靴下乾かしながら
ポールダンスレッスン
アイソレーション
まだまだ出来ませんが、ほんのちょーっとずつ良くなってる気がします
病は気から
自信も気から
前向きにね
みんな教えて
ストレッチは前回のこと気を付けすぎて
他の動き忘れてしまいました
頭ではなく体で覚えましょう
そして、ここで自分のクセを理解して気を付けるのです
ストレッチでしっかりやらないと自然とポールの時にも悪いクセが出てしまいます
とっても大事なことだとATSUMI先生が言ってました
私は肩があがること、内股
30年内股とはお友達
実は、どれが内股でどれが内股じゃないのかがわからない時も多いです
そんな時はみんな突っ込んでね
ポール
また汗でキープ出来ず
そんなときはコチラ
ベストグリップ
糊みたいにペタペタするのでよく止まります
30歳になると、ほんと体質って変わるのねﾌﾑﾌﾑ
この日はキープの足くみじゃなくて、パッセを習いました
摩擦がイタタタ～だけど、かわいいキープなの
あとは、回り降りてのはけ方とか
あとあと
のぼって一発オープンはまだ出来ないけど
初めて足をポールにかけられたの
ちょっと進歩
頭をあげたままやろうとしてたのがダメだったんだね
テコの原理で頭を下げるのです
よし、頑張ろ
昨日もレッスンでしたぁ～
って言ってないで更新しなきゃね