最終日は
朝、体重測定
からの、
お遍路作法体験
からの
足助体操
からの、
初めてのお粥をいただきます
朝起きて
ますます
スッキリ
トコは体重は１.4キロ減っていましたよ
やったー
なかなか新陳代謝が悪くなり
減量できなかったから
キープしたいわね
みんなでワイワイいいなから
測定後は
お遍路の作法を習い
実際に出かけます
お線香を立て
皆で、テキストを見ながら
皆で、テキストを見ながら
文言を唱えます
お堂は険しい場所や
なんでもない場所にあったり
するのよ
八十八ヶ所、お遍路
昔は大変だったろうなー
と思いました
最後に足助体操をして
回復食
お粥と具なし味噌汁
お腹いっぱいになります
だしの香りを
強く感じます
おかゆの甘みを感じます
この感覚を忘れないように
ジワーっと
日常生活に戻ります
今回もスッキリデトックスできました
若杉屋の皆さん
ありがとうございました！