（資格認定講座の日にちを追加しております）
年齢とともに、代謝が落ちて来ますので、
３０代ならばちょっと食事に気を付けたりするだけで、
体重が戻ることは普通でした。
４０代に入った頃から、努力にも本気度が試されることを知りました。
なかなか思うように戻ってくれないのです。
よく知られている「食べた物を書き出すダイエット」をして
そのときは成功して、ダイエット＝難しくない 図式が刷り込まれたわたし＾＾
そして５０代に入って・・
どうしたことでしょう？！
４０代よりも食べる量が減っているし、脂っこいものも少量になったというのに、
４０代では、「ここを越えたら終わり(~_~)」と思っていたところから
びくともしないわたしの体重。
コレ、きっと代謝の悪さ・・ですよね。
それでも去年から行き始めた「カーブス効果」でしょうか？
身体は少しは引き締まって来たように思うのですが。
（体重はほぼ変化なし💦）
一年に一度受けている健康診断では、
数値がわりと良くなったのを見ると、効果アリとしておきましょう。
ところが、ところがですよ！
わたし世代がダイエットをして失敗してしまうのは、
綺麗に痩せられないこと、
そう、げっそりしてしまうこと。
顔がこけたり、首が筋張ったり、
たるみやシワ。。
パーンと張った風船の空気を抜いたら
弛んでしまうようなもの？、、う～～ん
先日、生徒さん達が盛り上がっておられたのは、
女優の○○さんは、ちょっとふっくらしていた時の方が良かった！
老けたよね？！
ということでした＾＾
熟女世代、元々ほっそりしている方はいいとして、
急激にダイエットしようとする場合は
健康美であるかを目標にしたいとわたし個人は思っています。
因みにブリルHの表情筋トレーニングは、
腹筋が一回もできないわたしにも出来るんですよ(笑)
しんどくも痛くもありません！
それが当たり前と思っていたのに、、
先日こんな受講生様がいらっしゃいました。
以前習ったどこかのトレーニングでは、講師に顔をギューッと
引っ張られて痛くてトラウマになったと・・💦
「こちらのは痛くないですか？💦」と心配そうに聞いてくださいました。
ブリルHのメソッドは、ドクター監修の安心・安全・簡単なものです。
どうぞご安心くださいとお伝えしました。
皆さま、わたしと一緒に、
楽しんで自分らしい健康美に溢れる表情を手に入れてみませんか！！
各地の講座でお待ちしております♡
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日時・・・
❶6月13日 27日（共に９時４０分～１４時４０分 実質4.5時間 ×2） 
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場所 大阪駅周辺
❷ 6月15 16日（共に１０時～１５時半 実質4,5時間x2 )
場所 大阪駅周辺
受講料・・・２９．８００円
認定料・・・５０００円
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鏡で自分の顔を見つめることは自分の心と向き合うこと。
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