新潟 六日町FMゆきぐにとなり
中医学漢方で子宝・アトピー改善
ときのや薬局 薬剤師・不妊カウンセラー金井です。
梅雨の気象病の予防のコツ
梅雨に入ったかどうかはわかりませんが
気象病に悩まされる方が増えています。
1年中どの季節でも気象病は現れますが
梅雨はまた、別格で多いです。
雨が降ると
頭痛
眩暈
体の倦怠感
体が重い
食欲減退
下痢や軟便
やる気が出ない
朝起きられない
吐き気
いつでも眠い
等等
湿気が多い→身体に質が溜まる→胃腸が湿を嫌う→食欲減退
暑い→冷たいものが美味しい→胃腸が冷える→消化できない→パワーが作れない→疲労倦怠感
舌は白い苔又は舌の輪郭に歯型が付く
自分の舌にこれを見たら今から予防
梅雨の気象病の予防は
胃腸に負担をかけないこと
冷たいものは控える（体温以下のものを控える）
冷たいものを飲食したら温かいものと一緒に摂る
油っぽい物・こってりしたもの・甘いものは控える
（ベタベタ・ネバネバの物は控えめ）
運動や入浴で適度に汗をかきましょう
水分補給は少量をチビチビ飲みましょう
部屋や寝具などの除湿を行い、余分の水分が体に溜まらないように
睡眠を充分に取りましょう。