新潟六日町ＦＭゆきぐにとなり
中医学漢方で子宝・アトピー改善
ときのや薬局 薬剤師・不妊カウンセラー金井です。
「繊細さん」の本
この本を読んでから私の漢方カウンセリングは変わりました。
読む前まで：「少し鈍感になったら楽ですよ～」
読んでから：「繊細のままでいいんです。ただ、脳が疲れやすいので疲れを癒す方法をお紹介しますね。
そして敏感に感じてつらくなったときはこんな風にするのも一つの選択肢です」
今までの言い方・・・うそ、うそ、うそ！
ゴメンナサイ、ゴメンナサイ・ゴメンナサイ！
繊細さんとは・・・・
ＨＰＳ（Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソン）
最近、話題になってきました。
感じる力が強く、それ故に自分が周りのあらゆる刺激に対して無意識にでも反応してしまう。
「繊細さんの本」には刺激に対しての対処法や心の持ち方など優しい文体で書かれてあります。
繊細さんたち、自分を受け入れてもらえた安心感とこれまでの窮屈な思いから脱せられるのではないかという希望を感じました。
五感はもちろんそれ以外でも
空気を読みすぎてしんどくなってしまう。
他人が叱られていても、自分事のように共感してしまう。
悪いニュースや災害の映像などが、自分のことのように感じてしまう。
大きな音やまぶしい光や強い匂いなどにも過敏に反応してします。
脳がすごく疲れます。
繊細さんは人に対して気配りができて優しい人です。
でも脳がすごく疲れます。
自分一人の時間が必要ですね。
リラックスして休養も必要です。
昔は「少し鈍感になったら楽なのでは？」と思っていましたが、
いえいえそうではありません。
そのままの敏感さ、繊細さでよいのです。
それはある意味、特殊能力だと思ってくださいね。
病気でもなんでもなくて気質の特徴です。
まず、自分がＨＰＳであることを認識しましょう。
それだけできっと心が軽くなるはず。
認識したらこういう場面ではこのように考えてみたら・・・
この場面からは席を外しましょう。
怖いと感じる時はその情報を遮断しましょう。
まじめな性格で
優しくて
共感能力が高くて
人のためにいろいろ考えてくれる人
「いやだ」と言えずに空気を読んで心の中に封じ込めてしまう人
素敵な特性ですね。
でも脳が人一倍疲れます。
この疲れが生きづらさにつながってしまいますね。
このＨＰＳ気質でも生きづらくなくなるように中医学漢方で応援ができるかもしれません。
中医学では
気質や性格や考え方の癖などを
身体の「気・血・水」
「五臓」
「陰陽のバランス」から
考えていきます。
ＨＰＳさん、
鈍感になる必要はありません。
ただ、脳が大忙しで働いています。
敏感に感度の良いセンサーでアンテナを張っています。
だから疲れやすくなるのも特徴です。
気質と体質はリンクすることが多いです。
身体の特徴からバランスを整えていくと
過度の疲れは楽になるかもしれませんよ。
当店でカウンセリングを受ける方にＨＰＳのことをご紹介をすると、半数以上の方が「あ～、私これだったんだわ！ 納得！」と言って安心します。
私自身も当てはまるところ大です。
