新潟 六日町FMゆきぐにとなり
中医学漢方で子宝・アトピー改善
ときのや薬局 薬剤師・不妊カウンセラー金井です。
下剤を飲む前にこれやってみて！
便秘でお悩みの方は多いですね。
でも下剤を飲むと
おなかが痛くなる
下痢になる
おなかが張る
妊娠中で酸化マグネシウム以外は飲めない
下剤で習慣性になるのは困る
急に便意をもよおして困る
下剤で腸が黒くなるのが怖い
いろいろの理由で強い下剤は飲めない方もいます。
そんな方にまずはこれを試してみてください。
漢方薬もいろいろあります。
ときのや薬局ではお一人お一人に合わせて便秘の体質改善（お薬一切無しで自力で排便が毎日ある）までお手伝いしています。
何人も卒業生が出ています。
試していただきたいのは簡単！
主食を暫く変えてみることです。
白米2合
✙発芽玄米1合
✙黒米（古代米）大匙1くらい
✙押し麦 市販の1袋
✙六雑穀 市販の一袋
これらを全部混ぜて炊くだけです。
翌朝から便の量と質が変わります。
頑固な便秘の方は3食続けてみてください。
ただし1口30～50回は噛んでください。
ゴワゴワが苦手な方は
炊きあがったものをおかゆにしても粘り気が出て美味しいです。
ゴマ塩を振って
梅干しと一緒にぜひお試しください！