東海大学陸上競技同好会『東海AC』ブログ -72ページ目

謝謝!!by雄大

第3回20090302~0305の冬合宿スノボー祭りin妙高が早くも参加者15人突破しました!!パチパチパチパチキラキラキラキラ

なので!もう一度繊細事項をお伝えします(^.^)b
日程 3月2夜~5日夜着
場所 妙高池の平温泉
料金 14700円です!
もし最終日も滑りたいなら600円追加で滑れます(´ω`)〈安いやろ?ドキドキ
まだ参加連絡してない方も初心者でも大丈夫ですキラキラキラキラ貴重な経験と思い出作りに雪山に行きましょう音符音符


何か質問あったら田中雄大までよろしく長音記号2アップアップ
追いコンも小西がしっかりやってくれてますキラキラキラキラ

祝50倍

おはようございますヾ(@°▽°@)ノ


あなたの”ともだち”ロボット小林です雪



ブログが盛り上がってきたようで、昨日のアクセス数は200over


なんと普段の50倍のアクセス数を誇っております晴れ



ごめんなさい、若干盛りました 笑



機能を使いこなせてない感がまだまだ満載ですが、練習MENUなどの連絡もしやすいと思うのでblogを活用していきたいところですねグッド!


というわけで中長距離の練習MENUが出たようなので白田サークル長に怒られる前にMENUを画面メモしておきましょうにひひ




これからチラシや写真館などで写真をたくさん使うことになると思いますが、NG写真があれば連絡お願いします!!


それでは長音記号2


バッハッハ~イ

春休み長距離MENU

    2月
9日:400×15
13日:(1000+400)×3
16日:16000ペース走
20日:2000×3+400
23日:400×12
27日:2000T.T

    3月
2日:12000ペース走
6日:3000+2000+1000
9日:1000×3
13日:FREE(調整)
16日:中と合同練
20日:1000×8
23日:12000ペース走
27日:(400+200)×6

"基本的"にこのメニューでいきたいと思います。
何か異議、質問等ある方は白田までお願いします。

→isnk-1507@docomo.ne.jp