春休み長距離MENU

　　　　２月
９日:400×15
13日:(1000+400)×3
16日:16000ﾍﾟｰｽ走
20日:2000×3+400
23日:400×12
27日:2000T.T

　　　　３月
２日:12000ﾍﾟｰｽ走
６日:3000+2000+1000
９日:1000×3
13日:FREE(調整)
16日:中と合同練
20日:1000×8
23日:12000ﾍﾟｰｽ走
27日:(400+200)×6

"基本的"にこのメニューでいきたいと思います。
何か異議､質問等ある方は白田までお願いします。

→isnk-1507@docomo.ne.jp