☆☆☆食べて痩せるダイエット（まもなく本格スタートいたします）☆☆☆

はじめまして。
ダイエットカウンセラー☆ダイエットインストラクターのkaeと申します！

病院勤務→ホームヘルパー(アンチエイジング体操講師)を経て、
現在、ダイエットカウンセラー☆ダイエットインストラクターをしております。

ダイエット中、お肉は太るから控える！○か×かわかりますか？

答えは、、、

×なんです！！

なんと、お肉には脂肪燃焼効果の高いＬカルニチンという成分が豊富に含まれているのです。
GI値(食後血糖値の上昇度合い)も低いうえ、よく噛むことでDIT(食事誘導性体熱産性)が高まり、体が燃えやすくなります。お肉は筋肉を作る優秀なタンパク質です。
お肉を食べないダイエットをすると、お肌がカサカサになってしまいます。
ダイエット中だからこそ！是非お肉を食べて体を燃焼させましょう！

くびれを作りたい方＼(^o^)／
お腹はひねらなければ痩せません！ストレッチと呼吸法、くびれ骨盤体操を伝授します。

食べる順番を変えるだけでも痩せやすいカラダになります！
お野菜→汁物→肉・魚などタンパク質→最後にごはん(糖質＝炭水化物)を心がけてみてください！

暴飲暴食した日の翌朝は、お水+フルーツ1種類食べてリセットしてください！

人は一人ひとり何においても個人差があります。
○運動好きな方には運動を取り入れたダイエット法
○運動嫌いな方にはリラックス呼吸法と簡単なストレッチ法
○美味しくしっかり食べて痩せる方法
○ストレス太りの方にはメンタル面から改善策

ダイエットインストラクター、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、その他、
心理カウンセラー、メンタルヘルスマネジメント資格も所有しておりますので☆

ダイエットや健康面でご相談あったら気軽にメッセージをくださいね☆
２０１３年☆沢山笑って！毎日明るく楽しくハッピーに過ごせるよう一緒にtryしていきましょう！

今後ともどうぞよろしくお願いいたします＼(^o^)／

ダイエットカウンセラー☆ダイエットインストラクターKae

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「食べて痩せるダイエットblog」移転先はこちらです☆☆☆

みなさんこんにちは☆

ダイエットカウンセラー☆ダイエットインストラクターkaeです

本日２０１３年１月２９日（お肉の日）より、

「食べて痩せるダイエットblog」を

下記に移転し、新たにスタートいたしました☆☆☆

是非ご覧くださいね

http://ameblo.jp/29diet-kae/

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