こんにちは、
本日のブログを担当させていただきます。1年生の土肥優介です。
新学期が始まってからあっという間に夏が近づいてきました💦毎日半袖で過ごすのも、夏本番を迎える準備をしているようで少し不安ですね😥この季節は新たなスタートと共に、さまざまな挑戦や楽しみが待っています。少し緊張しつつもワクワクしています！
私はカンカレでマネージャーを務めさせていただいています。去年の6月に現役を引退してから約10ヶ月間、泳いでいなかった結果、6キロも体重が増えてしまいました。早くベストな体重に戻すために、練習や食生活に気を使っています🍔最近では体重の影響か、泳ぎ方も変わってしまっていますが、しっかりと痩せてフォームを改善していきたいと思っています。
自分は陸上トレーニングが苦手で中でもウェイトが大の苦手なので、この夏で苦手を克服して強靭な体を手にれるように頑張ります！！
そのためには、日々の生活でカロリーや食べるものに気を使いつつ、美味しいものをたくさん食べる必要があるのでしっかり食べることにも頑張りたいと思います！！🍜🍕
皆さんも食生活に気をつけて、最高の体調で夏を迎えましょう！健康的な食事と適度な運動で、充実した日々を送りましょう！🏋️♂️🔥