自分を好きになる。
自己概念を上げる。
自分と相手を許す。
そうなりたい方向けのワークを、ご紹介します。
それは「内観法」です。
用意するもの
・紙(A4で大丈夫です。縦に置き半分に折る。)
・筆記用具
やり方
①父親か母親どちらか選ぶ
②半分に折った左側に生まれてから、してもらったことをいくつも書く。
例)おむつを替えてくれた。鉛筆を買ってくれた。看病してくれた。など
③右半分に、してあげたことを書く。
例)肩たたきをしてあげた。お手伝いをした。など
これを時間をかけてやると、してもらったことの多さが分かり、感謝の念が込み上げ泣けてきます。
そして、お礼を言ってみましょう。
「生んでくれて、ありがとう」と。
親は自分の源。
是非、何度も何度もやってみてください。
確実に、未来が変わります。