昨日は、
「内観法」を
ご紹介いたしました。
でも・・・
「親に感謝出来ない！」
という方もいらっしゃいますよね。
それでも大丈夫です。
その方は、このワークをやってみてください。
それは、
「親の悪口を、書き連ねること。」です。
思う存分書いてください。
「何であのとき、あんなことを言ったんだ！」
「何であんなことをしたんだ！」
「何で居てくれなかったんだ！」
などです。
気の済むまで書いたら、その紙を捨ててください。
間を置いて(２、３週間)また書きます。
また書きます。捨てます。
また書きます。捨てます。
気の済むまで書きます。
自分の気持ちが変わるときがきます。
相手は変わらないのに、気持ちが変わります。
私はそれを信じます。