おはようございます。
毎日暑いですね〜！
筋トレに励んでいると言っても
この暑さには正直参ります😭
みなさんはどんな暑さ対策
してますか？
よかったらコメント欄にて
教えてくださいね🫶
あつ〜い！何もしたくない！
そんな時ってみなさんどうされていますか？
私もありますよ〜。
涼しい部屋でゴロゴロしたーい！
料理も作りたくなーい！
塾の送り迎えもしたくなーい！
などなど
ダラダラ、ゴロゴロ
猫みたいにしたい！って思いますよね〜。
そんな時は…？
少しでもいいからその時間を
作っちゃいましょう！
先にゴロゴロ、ダラダラする時間を確保！
ママだってそんな時間を作っていいんです！
3時にお昼寝したいならやっちゃいましょ！
涼しい部屋でアイス食べながら韓流ドラマ見ちゃいましょ！
晩御飯暑いから作りたくないなら、お惣菜にしちゃいましょ！
いや、だって…
そんな時間取れないし、子供いるし〜
夫は暑い中働いているからそんなこと私だけできない！
と思っていませんか？
頑張り屋さんのあなたに必要なのは
許可を出すこと！
お昼寝するのは15分が良いそうです。
15分だけでもお昼寝する許可を自分に出しましょう！
用事を早く終わらせて1時間ドラマを見る自分を許可しましょう！
体がだるくてご飯作りたくない！そんな日だってあります！
お昼寝しちゃダメ！ドラマみちゃダメ！お惣菜買ったらダメ！
と頑張り屋さんのあなたは
そう思っちゃっているでしょう。
一度肩の力を抜くのも必要です。
許可を出すのには始めはすごく抵抗があります。
まずはハードルの低いものから許可を出してあげる♡
あなたはこのままやりたくないな〜って
思っていることをずっとやりますか？
やらなくてOKと許可を出せる自分になって
必要のないものはどんどん手放していき
心も体も軽くなることが必要です！
もし、あなたが理想の未来を手に入れたいなら
手帳を使って叶えませんか？
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夢を叶えていますよ！
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あなたの重荷をどんどん手放して
本来のあなたを取り戻しませんか？