ごきげんよう💖
先日インスタに載せたものを
こちらにも共有しますね💖
セルフラブの具体例
日常編をまとめました！！
【心】
* 自分責めをやめる
* 失敗しても責めず励ます
* 感情を否定しない
* 泣きたい時は泣く
【体】
* 眠る
* 栄養あるものを食べる
* 疲れたら休む
* 無理しすぎない
【行動】
* 好きなものを買う
* 行きたい場所へ行く
* 嫌な誘いを断る
* 心地いい服を着る
【思考】
* 比較をやめる
* 私は価値があると認める
* 完璧じゃなくていいと許す
さらに STEP UP!!
今日からできるセルフラブ習慣🫶
朝☀️
「今日も私を大切にします」と言おう♡
昼🍽️
「本当はどうしたい？」と自分に聞く
夜🌙
* 今日頑張ったこと
* 嬉しかったこと
* 自分にありがとう
ノートに書いてみよう！！
私と一緒に少しずつ
セルフラブ🫶をやっていこうね‼️
セルフラブもできる！
Mywayノート💖
5月販売予定です！
インスタはこちら⬇️