おはようございます。
毎日暑いですね〜!
筋トレに励んでいると言っても
この暑さには正直参ります😭
みなさんはどんな暑さ対策
してますか?
よかったらコメント欄にて
教えてくださいね🫶
あつ〜い!何もしたくない!
そんな時ってみなさんどうされていますか?
私もありますよ〜。
涼しい部屋でゴロゴロしたーい!
料理も作りたくなーい!
塾の送り迎えもしたくなーい!
などなど
ダラダラ、ゴロゴロ
猫みたいにしたい!って思いますよね〜。
そんな時は…?
少しでもいいからその時間を
作っちゃいましょう!
先にゴロゴロ、ダラダラする時間を確保!
ママだってそんな時間を作っていいんです!
3時にお昼寝したいならやっちゃいましょ!
涼しい部屋でアイス食べながら韓流ドラマ見ちゃいましょ!
晩御飯暑いから作りたくないなら、お惣菜にしちゃいましょ!
いや、だって…
そんな時間取れないし、子供いるし〜
夫は暑い中働いているからそんなこと私だけできない!
と思っていませんか?
頑張り屋さんのあなたに必要なのは
許可を出すこと!
お昼寝するのは15分が良いそうです。
15分だけでもお昼寝する許可を自分に出しましょう!
用事を早く終わらせて1時間ドラマを見る自分を許可しましょう!
体がだるくてご飯作りたくない!そんな日だってあります!
お昼寝しちゃダメ!ドラマみちゃダメ!お惣菜買ったらダメ!
と頑張り屋さんのあなたは
そう思っちゃっているでしょう。
一度肩の力を抜くのも必要です。
許可を出すのには始めはすごく抵抗があります。
まずはハードルの低いものから許可を出してあげる♡
あなたはこのままやりたくないな〜って
思っていることをずっとやりますか?
やらなくてOKと許可を出せる自分になって
必要のないものはどんどん手放していき
心も体も軽くなることが必要です!
もし、あなたが理想の未来を手に入れたいなら
手帳を使って叶えませんか?
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夢を叶えていますよ!
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あなたの重荷をどんどん手放して
本来のあなたを取り戻しませんか?