中一日、
フラックス代官山で、
今週1回目のトレーニングでした。
睡眠、食事もパーフェクト！
今日もいいはず！
ストレッチからの、
腹筋200回！
ベルルッティの財布パワーか、やる気満々だ(笑)
気は持ちよう的な(笑)
アームバー、
レッグロワリング、
ワンハンドロウ、
ブルガリアン・スクワット(汗)、
からの、ベンチプレスだ。
一昨日は、100kg×2×3！
6発も挙げられました！
フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。
20、60、80、95kgでアップ。
105kgをまあまあ楽勝でクリア！
何故かガリレオ、隠れる(笑)
早見表によると、
105kg×2回で目標の110kgだ。
110kgは、まだまだ遠いなあ。
からの、95kg×4回！！！
これまた105kg相当！
105kgからの、105kgはすごい！
からの、90kg×6回をクリア！
メインセット3回目にして104kg相当！
これはすごい！
かなり成長している！
これで2月分のクリニック9ru、
エナルモンデポーを打ったら……
いける！
3月には110kgだ！
戻してやる！
「進撃の巨人」ですね、郡谷でした。
アニオタなのです(笑)
からの、しっかりマッサージ、ストレッチ。
郡谷、ありがとうです！
いい一日になりました！
最近出会ったマーフィーの『バイタリティ・エナジー』
日々の「活力」を底上げするために、
戸賀もはじめました。
ベンチプレスにも効きますが、
アッチの効果もすごいんです(笑)
有機バナナ由来の新成分「バナチン®エキス」は
そんなQOL向上サポートに加え、
ゲーハー対策でも注目されているんです。
疲労回復や血行促進が期待されている成分や
健康に良さそう！
不調に効きそう！な栄養素を独自配合しているんです！
からの、今日もサウナに。
もうしばらく入るつもりです。
今日は初訪問の寿司屋が待っているのです。
戸賀の筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
最近出会ったマーフィーの『バイタリティ・エナジー』
日々の「活力」を底上げするために、
戸賀もはじめました。
ベンチプレスにも効きますが、
アッチの効果もすごいんです(笑)
有機バナナ由来の新成分「バナチン®エキス」は
そんなQOL向上サポートに加え、
ゲーハー対策でも注目されているんです。
疲労回復や血行促進が期待されている成分や
健康に良さそう！
不調に効きそう！な栄養素を独自配合しているんです！
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
↑サイトが新しくなりました！
