中一日、
フラックス六本木で、
今週3回目のトレーニングでした。
4時間睡眠からの、ゴルフの疲れ、
それでも中二日にしたくなかったのです！
明日は通えないから、中三日にはできない。
ストレッチからの、
腹筋160回、
レッグロワリング、
セラタススライド、
スプリットスタンス・スクワット(汗)、
プルオーバー、
からの、ベンチプレスだ。
フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。
20、60、90kgでアップ。
それでも！100kgを楽勝クリア！
「100kgはもうアップですね(笑)」
嬉しい(笑)
105kgもまあまあ楽勝でクリア！！！
底力ついたな！
左右差もほぼなし！
「戸賀さん、寝不足のほうが強い伝説ですね(笑)」
それ、ヤダな(笑)
「107kg、やってみましょう！」
まさかの、まあまあ楽勝でクリア！！！
「108kgにしておけば良かったっす！」
本当だな(笑)
「やっぱり伝説ですね(笑)」
からの、80kg×12回（104kg）も！
アシストチンニング、
ケーブルフライで、終わり。
ベンチプレス、今年の最高記録だ！
ダイキュー、お疲れ様でした！
でかした！
ありがとうです！
って、体重1.5kgも太ってたわ(笑)
デブ中に110kgを挙げておくか(笑)
まあともかく、今夜は酒が旨い！
その前に！
スーパー大切なことがある！！！
最近出会ったマーフィーの『バイタリティ・エナジー』
日々の「活力」を底上げするために、
戸賀もはじめました。
ベンチプレスにも効きますが、
アッチの効果もすごいんです(笑)
有機バナナ由来の新成分「バナチン®エキス」は
そんなQOL向上サポートに加え、
ゲーハー対策でも注目されているんです。
疲労回復や血行促進が期待されている成分や
健康に良さそう！
不調に効きそう！な栄養素を独自配合しているんです！
戸賀の筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
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