週1で退化する53歳(汗)
昨日のジムはショックだった。
週2でkeep、週3で筋力アップか。
悲しいわ(涙)
今日は時間が合わず、
トレーナーが付けられなかった。
よって自主練。
筋肉痛からの、ケーブルフライ、
レッグカール、
ラットプルダウン、
レッグエクステンション。
新しいマシンが入ったんだ。
ストレッチして、サウナでジムを後に。
昨日はナノ・ユニバース×アクセフ、
そのワンマイルウェアを。
今日は、セットアップです。
昨晩は、焼肉ゆうじ。
ワンマイルウェアは、洗濯機で洗って干した。
シワも何もない！
すぐ乾く！
優れた生地です！
ベルエポックは、365日一緒です。
もう10年は着けています。
ニットは、ガーメントラボです。
ヒルトン戸賀モデルの半袖ニット、
もうちょいしたら発売です！
靴はヒルトン戸賀モデルに。
腕時計は、パネライのサブマーシブル・カーボテック。
夜、戸賀よりチャラいイタリア人に会うので(笑)
バッグはファウラーの艶消しトート。
戸賀別注ザネラート、ネノ・バントゥーはマストです！
記事を更新しました！
ぜひご一読下さい！
今からpちゃんとデートなんだ(笑)
up!GTIは、代官山のENEOSで、
初の洗車、満タン。
「手洗いにしましょう！」
はい(笑)
燃費もとりあえず計測してみようかと。
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、差別化できる
ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス