みんながリアルに変わった、甘いもの習慣
オイルフリーのミニマルパン™️加藤みきです、甘いものを食べない暮らしが正しいという事ではなくて甘いもののために失ってしまうものがあることに受講生さんたちが気がついていくという変化が多くあるのでご紹介しますね。〜４０代 未就学児、小学生のママ〜受講から甘いものを食べる頻度が変わって気がついたのがメンタルへの影響です。私だけではなく、子供達も同じように落ち着いて考えたり行動できるようになっていると感じます。〜４０代 低学年、高学年のママ〜市販のお菓子を巡って揉めたりもっと食べたいという子供にイライラしていてそんな自分が嫌だったのですが講座では,必要なものだけを選べばいいと学んだことでどれだけ今まで自分がいらない食品や物に囲まれているかに気がつきました。今では自然に私のお菓子習慣もなくなって子供達もお菓子を少し食べても次々食べたい、もっともっとという行動が全くなくなり家族の空気も良くなりましたミニマルパン講座から、甘いもの習慣を変えられたという変化のお声は多数あります。珍しい変化のお声ではないのです。一般的に変えにくいこの習慣。なぜ変えられるのでしょうか？大きな理由として、オイルフリーパンが手軽に家庭で作れるようになるからです。それが市販パンを買わないきっかけになり不安材料、白砂糖、植物油脂を含むパンをあえて大切な家族のために買わない選択になるのです。ミニマルパンは材料最小限なのでバター油脂はもちろん不使用で砂糖も最小限です。生クリームや練乳なども加えないので小麦の弾力のあるもっちりとしたパンがミニマルパンです。高級食パンのように握ったら戻ってこないような、噛まずに飲み込んでしまう食感のパンではありません。このパンを食事、おやつなどに召し上がる頻度が上がれば白砂糖摂取頻度は下がり、飲み込むようなペースで食事をしなくなり、噛む回数も、食事時間も適性に戻り結果的に満腹感を感じるから市販パンのように次々と口へ運ばなくなります。さらに白砂糖を食事で摂取しないので砂糖への欲求が抑制されていきます。油脂類を含まない主食のパンなら消化器の働きはスムーズなので次の食事時間までにお腹がすくので食事をしっかり食べられるようになります。すると無駄な間食をしなくなります＾＾。こんな流れが家庭で自然に起きて大人も子供も甘いものへの執着から開放されます甘いものを食べて、体が重くなってまた甘いもので気分を誤魔化して体は疲れ、感情変動でイライラや余裕の無さで感情のままに言葉にしてしまうこともなくなっていきます。大切な自分の仕事時間も家族や子供との時間も落ち着いた気持ちがあってこそ順調に、穏やかにその時間を使えるのですよね。市販パン習慣が変わることは自分自身の限りある時間の使い方を変えられることに関わっているというお話でした。ミニマルパンでは幼児や成長期の子供が将来的に食べ続けられるパンの材料の選び方、考え方、材料を厳選したパンの作り方や体の仕組み、栄養学も組み込んだ講座です。だからお母さんたちにご支持いただき、完全オンラインでも講座受講の継続率は７０％を超えています。また書きますね。オーブン不要、蒸し器でできるふっくらパン作りレシピプレゼント | ナチュラルパン作りmeditation-bread.com＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パンを仕事にしたい！子供が小さくても、家の一角だけで完結するオンラインレッスンが開きたい。収入が無くて趣味やボランティア扱いされたくない方は読んでみてくださいね＾＾https://meditation-bread.com/?page_id=3017?ame講師プロフィール加藤みき1975生、大学２、中１の子供がいます。＊パン、お菓子教室運営歴 １０年、＊パン教室売り上げ 月商７桁＊レシピや教室オンライン化内容 電子書籍７冊 リリース＊無農薬野菜栽培畑歴 ６年、＊パン、お菓子作り15年、海釣り６年活動や資格等●社団法人国際食協会指導部指導業務●食学A、Sライセンス等食学に携わってきました。●２０２０年オンラインパン教室としてTBS Nスタ取材、●雑誌VEGGY 食の対談特集ページMailing Form Signuplb.benchmarkemail.com●有機自然栽培 プラットフォームTORIIIレシピ提供他●自宅個人教室にて３７００回以上のレッスン経験を積んで参りました。
