紅葉と山
トレイルランニングで、紅葉と山の景色を観ながら、
遍路道を気持ち良く走りました🏃
黄色の葉っぱの木の間から朝日
緑、黄、赤色の葉っぱ
その後、農関係の先生たちと友人との飲み会に参加させて頂き、菜園を見学の後、
菜園の新鮮なお野菜、お手製サルサソース、豚肉を長時間煮込んだ出汁のラーメンなどを
ご馳走になり、最高に美味しかったです✨ありがとうございました！
パプリカ、ツナサラダ
お手製サルサソースといわしの天ぷら
とろとろになった豚肉と大根
飲み会の翌日、
ランニングフォームを修正するためにオススメされた、
「ワラーチ」を試し履きしてみました！
履いて歩いてみると、右足が靴から外に出る癖に気付き、
それを修正できるRN-2のタイプが合うと、
マスターシューフィッターのショップオーナーから教えてもらいました😄
シューズショップタケダ藍住店でワラーチの試し履き
これで長距離を走ってみて、膝への負担が減るフォームを
身につけられることを願います！
完走後のとば作のうどん 達成感とおいしかった✨
第4回 小松島「逆風」マラソン（ハーフマラソン）に参加しました！
折り返した後、11〜12 km付近から右膝が痛くなり、
ベストを出しきれない悔しさと海沿いの逆風で辛かった時がありましたが、
気持ちを切り替え、楽しもうと、残りのランに集中して、
無事に完走することができました😂
折り返し付近でゲストランナーの元オリンピック選手の松野明美さんと
ハイタッチできてよかったです✨
田園地帯、海側の逆風のコース、海上自衛隊の敷地内のコースは眺めを楽しめ、
完走後のうどん、竹ちくわ（小松島特産）、からあげもおいしく、
初大会、初ハーフマラソンで最高に満足できました！また参加したいです！
大会運営、スタッフ、ボランティア、沿道で応援してくださった方々、
応援してくれた家族に感謝です！ありがとうございました！
給水地点のバナナ🍌 おいしかった✨
給水地点のチョコ🍫 おいしかった✨
完走後の竹ちくわ おいしかった✨
完走後のからあげ おいしかった✨
トレイルランニング 四国八十八ヶ所霊場第二十一番札所 太龍寺 生花
週末、朝一番にトレイルランニングで太龍寺の遍路道を約14 km登り降り🏃、
その後、サーフィンを楽しみました🏄
（ロングボード向きの緩い波で、サイズはセット胸前後、最高でした👍）
トレイルランニングでは、走りながら木に触れたり、舗装されていない、
山の道を走ることで、考え事から離れ、自然と呼吸だけに集中し、
いま、ここだけ、ありのままの自分になっていく感覚になります😄
これは、サーフィン、朝の瞑想の時の感覚と同じで、気持ちがいいです✨
1反の畑で試した菌ちゃん農法✖️EMで栽培したチンゲンサイ🥬
30 cm弱の大きさに
持ち帰り、試食
慣行農法の露地チンゲンサイと食べ比べ（生と塩炒め）
担々麺つくった！
昨年の大晦日前日、長崎県の菌ちゃんファームを訪問してから約1年が経ち、
土づくり＋栽培期間を経て、チンゲンサイを収穫することができました😂
初回の結果は、まいた種の数の数%の株が出荷できそうなチンゲンサイで、
他は虫食い多かったり、うまく育たなかったりと、残念な結果でしたが、
素晴らしいEMの専門家の先生のご指導と自分の観察、振り返りから、
多くの学びを得られました✨
来年も引き続き、無農薬無化学肥料の栽培を試す予定で、
収量の改善に取り組みます！
食べ比べして、味は、菌で育ったチンゲンサイは甘く濃く感じました！
つくった菌ちゃんチンゲンサイで担々麺をつくり、最高に美味しかったです😄
家の畑の菌ちゃん農法の畝でさつまいも掘り🍠
収穫したさつまいも🍠
家の畑でさつまいも掘りしました😄
私の農体験で覚えているのは、小学校1年生のときのさつまいも掘り🍠
すごい楽しかった思い出です！
今もその時と変わらず、掘っている時間は、最高でした✨
しいたけの廃菌床
家の近くにあるしいたけの会社から捨てる、菌床をもらえたので、
「土と混ざった菌床」を上に載せた畝、
「菌床」を畝の土にすき込んだ畝をつくり、
畑で美味しい野菜がつくれるか試してみることにしました！
このやり方は菌ちゃん農法と同じ、「炭素循環農法」で、
菌床（木材チップ、炭素資材）で糸状菌が増え、
その糸状菌が炭素資材を分解して排出したものを餌にする微生物が
排出した栄養素（窒素固定細菌の窒素）で野菜が育つメカニズムです！
お世話になっている友だち家族と餃子🥟
友だち家族と餃子、焼きそばなど、食事会やりました😄
美味しかったです✨ありがとうございました！！！
餃子🥟🥟🥟
あんかけ焼きそば
会社の10周年記念パーティーで焚き火
ペンションししくい 海の前で焚き火
会社の10周年記念パーティーのため、
昼の出荷の仕事だけで、休みになり、
午前は映画を観てきました😄
どう生きたいか、自分にとって、
日常の糧になる、いい映画でした！
家の畑のきゅうり（EM畝）
家の畑のミニトマト（菌ちゃん畝）
夏野菜が今になって収穫できるようになりました😄
家の畑のローゼル（菌ちゃん畝）
ローゼルは食べたことないと思うので楽しみです😄
EM鉄活性液づくり
EM（有用微生物群）の活性液の量の3.5 %の重量の塩を入れ、
サビた鉄の棒を入れて1日置き、活性液の量の20倍の水で溶かし、
有機チンゲンサイの苗に、ジョーロでまきました🌱
その後に水やりを苗トレイ底から浸み出る程、やりました💧
植物の葉っぱに鉄分を入れることで、光合成、生育が促進されて、
虫に食べられない、元気な苗が育つということでつくってみました！
会社で試している、EM培土✖️EM鉄活性液で育てた、
有機チンゲンサイの苗を、
先日、菌ちゃん農法で土づくりした畑に、定植始めました！
うまくいくことを祈ります✨
EMぼかしづくり ワークショップ
会社で担当している貸農園の企画で、EM専門家を招いて、
EMぼかしづくり等のワークショップを、
やりました😄
新聞の折込チラシでも宣伝し、
微生物を使った安心安全な野菜づくりについて、
一緒に学んで楽しみました✨
家のコンポストから自然にできたかぼちゃ🎃
家の畑で菌ちゃん農法で育った唐辛子（サントリーの苗の品種ハラペーニョ）🌶️
家の畑で菌ちゃん農法で育ったヘチマ
最近の家の畑で収穫できた野菜たちです😄
キンモクセイ
トレイルランニングで走った太龍寺で撮ったキンモクセイです！
秋ですね〜😁
仁尾さんのお弁当
地域の神社の当番の年で、地神祭、秋祭り、しめなわづくり等忙しく、
お昼に頂いたお弁当です！
すごい美味しかったです😁
川でスイカを冷やして食べた🍉
こどもと川遊びして、川で冷やしたスイカを食べ、おいしかったです😄
家の畑の菌ちゃん農法の畝で育ったナス🍆
このナスはカレーに入れて食べました😄
コンポストから育った冬瓜
この冬瓜は何もしないで育ち、楽でありがたいです✨
台風7号のうねりが届いた🏄
いい波に乗れて、サーフィンを楽しめました✨
