家の庭、畑に積もった雪でつくった雪だるま☃️
徳島の冬は波が無い日が多く、サーフィンはお休みです💤
先日、雪だるまをつくれる程、積もったので、
こどもたちと雪だるまづくりを楽しみました😄
それから日が経ちましたが、
お遍路の山道には雪が残っており、
トレイルランニングを楽しみました🏃
お遍路道でトレイルランニング 水凍ってた🧊
お遍路道でトレイルランニング 龍の顎から氷柱がひげみたい😄
また、オーガニック・エコフェスタ2025に出店し、
他のお店の方々と交流できて、よかったです✨
海陽町オーガニックス おでん🍢
ALLY 有機ニンジン🥕
海辺のパン工房 Hana 最高においしかったパン
上勝 NARUMI FARM トマトソース
徳島椎茸ファーム しいたけ
神山町 かまパン&ストアのパン
家の畑のかぶ（EM畝）
休みの日に、家の畑、木で、かぶ、すだちを収穫したり、
庭に保管していた木を使い、丸鋸で薪づくりをしたり、
その薪で石焼き芋して食べたり、
かぼちゃの種を干したり、
自分の手の届く範囲の自給活動を楽しみました😄
かぶは味噌汁に入れて食べて美味しかったです✨
家のすだちの木のすだち🍊
丸鋸で薪づくり🪵
切った薪で石焼き芋🔥
美味しかった✨🍠
かぼちゃの種を乾燥🎃
庭でキャンプ🏕️
波乗り納めは小波でテイクオフがやっと🏄
家の畑で収穫したサツマイモで石焼き芋づくりを楽しみ、
美味しかったです🍠
テントで寝るのは非日常と自然を味わえ、
ぐっすり眠れてよかったです💤
普段のランニングは走る距離を少し長くしてみました🏃
少しずつ長い距離に慣れるようにやっていきます！
家の窓拭きをEM活性液（50倍希釈）でやってみました✨
EMを畑だけでなく生活にも取り入れて楽しみます！
焚き火🔥
石焼芋🍠
石焼芋🍠🍠
ネギ（EM畝）とミニトマト（菌ちゃん畝）
家の畑で収穫した野菜です😄
夏野菜のミニトマトが今頃、よく実ができ始めました👀
獲れたては甘くて美味しかったです！
会社で社長と有機チンゲンサイの初作結果の振り返りと次の予定の打合せをして、
「適地適作」「抗わない」の言葉、学びが身に沁みました！
元が田んぼの土地、冬野菜のチンゲンサイの育苗場所が暑過ぎるハウス、
苦しかったかもしれない、、
次は他の作物で挑戦する予定で、また報告します！
パーマカルチャーの3つの心がけと12の考えかた
2025年のパーマカルチャーカレンダーを、
ご縁に恵まれて、購入させて頂きました✨
下に書いてあることの詳しい説明を読んで、
豊かな世界に出会えた喜びで満たされ、
この持続可能な農的暮らしを目指していきたいと、
新たな人生の指針となりました😄
3つの心がけ
地球を大切に
人を大切に
資源の分かち合い
12の考えかた
観察し関係づける
エネルギーを集め蓄える
収穫する
自律的な仕組みをつくる
自然と生きものの力をかりる
ごみを豊かさに変える
細部は全体を組み立ててから
別々ではなく一緒にする
小さくゆっくりはじめる
多様性を尊重し活かす
エッジや脇役に目を向ける
変化をチャンスにする
タマネギ苗の植えつけ
家の畑で、頂いた腐葉土の畝にマルチを張り、
タマネギ苗を植えつけました！
籾殻とEM活性液とEMぼかしを、植えた苗の株元へ施してみました！
購入したワラーチ シューズショップタケダ藍住店
このワラーチで家の周りを走ってみると、
全然膝が痛くならず、はまっています！
遍路道でトレイルランニング イチョウの木
イチョウの木がきれいです！
紅葉と山
トレイルランニングで、紅葉と山の景色を観ながら、
遍路道を気持ち良く走りました🏃
黄色の葉っぱの木の間から朝日
緑、黄、赤色の葉っぱ
その後、農関係の先生たちと友人との飲み会に参加させて頂き、菜園を見学の後、
菜園の新鮮なお野菜、お手製サルサソース、豚肉を長時間煮込んだ出汁のラーメンなどを
ご馳走になり、最高に美味しかったです✨ありがとうございました！
パプリカ、ツナサラダ
お手製サルサソースといわしの天ぷら
とろとろになった豚肉と大根
飲み会の翌日、
ランニングフォームを修正するためにオススメされた、
「ワラーチ」を試し履きしてみました！
履いて歩いてみると、右足が靴から外に出る癖に気付き、
それを修正できるRN-2のタイプが合うと、
マスターシューフィッターのショップオーナーから教えてもらいました😄
シューズショップタケダ藍住店でワラーチの試し履き
これで長距離を走ってみて、膝への負担が減るフォームを
身につけられることを願います！
完走後のとば作のうどん 達成感とおいしかった✨
第4回 小松島「逆風」マラソン（ハーフマラソン）に参加しました！
折り返した後、11〜12 km付近から右膝が痛くなり、
ベストを出しきれない悔しさと海沿いの逆風で辛かった時がありましたが、
気持ちを切り替え、楽しもうと、残りのランに集中して、
無事に完走することができました😂
折り返し付近でゲストランナーの元オリンピック選手の松野明美さんと
ハイタッチできてよかったです✨
田園地帯、海側の逆風のコース、海上自衛隊の敷地内のコースは眺めを楽しめ、
完走後のうどん、竹ちくわ（小松島特産）、からあげもおいしく、
初大会、初ハーフマラソンで最高に満足できました！また参加したいです！
大会運営、スタッフ、ボランティア、沿道で応援してくださった方々、
応援してくれた家族に感謝です！ありがとうございました！
給水地点のバナナ🍌 おいしかった✨
給水地点のチョコ🍫 おいしかった✨
完走後の竹ちくわ おいしかった✨
完走後のからあげ おいしかった✨
トレイルランニング 四国八十八ヶ所霊場第二十一番札所 太龍寺 生花
週末、朝一番にトレイルランニングで太龍寺の遍路道を約14 km登り降り🏃、
その後、サーフィンを楽しみました🏄
（ロングボード向きの緩い波で、サイズはセット胸前後、最高でした👍）
トレイルランニングでは、走りながら木に触れたり、舗装されていない、
山の道を走ることで、考え事から離れ、自然と呼吸だけに集中し、
いま、ここだけ、ありのままの自分になっていく感覚になります😄
これは、サーフィン、朝の瞑想の時の感覚と同じで、気持ちがいいです✨
1反の畑で試した菌ちゃん農法✖️EMで栽培したチンゲンサイ🥬
30 cm弱の大きさに
持ち帰り、試食
慣行農法の露地チンゲンサイと食べ比べ（生と塩炒め）
担々麺つくった！
昨年の大晦日前日、長崎県の菌ちゃんファームを訪問してから約1年が経ち、
土づくり＋栽培期間を経て、チンゲンサイを収穫することができました😂
初回の結果は、まいた種の数の数%の株が出荷できそうなチンゲンサイで、
他は虫食い多かったり、うまく育たなかったりと、残念な結果でしたが、
素晴らしいEMの専門家の先生のご指導と自分の観察、振り返りから、
多くの学びを得られました✨
来年も引き続き、無農薬無化学肥料の栽培を試す予定で、
収量の改善に取り組みます！
食べ比べして、味は、菌で育ったチンゲンサイは甘く濃く感じました！
つくった菌ちゃんチンゲンサイで担々麺をつくり、最高に美味しかったです😄
