阿波踊り 四国大学
お盆期間中の徳島市の阿波踊りを、
初めて観に行きました✨
踊る阿呆、観る阿呆で混雑がすごく、
特に、徳島駅から新町橋までの大混雑と熱気に圧倒されました！
「大黒天」さんの阿波踊りが、キレのある、力強い踊りとしなやかな踊りが入り混じり、
リズムよく、迫力のある鳴り物と合わさって、観て聴いて一番よかったです😄
山の湧き水でコーヒー休憩
早朝の山道ランニングの折り返しの湧き水ポイントでコーヒー休憩、
顔洗うのも冷たくて気持ちいいです✨
上流の透明な川、苔が生えた岩、鳥の鳴き声など、
大自然が残っているこの山道を、
早朝にランニングすると、
リフレッシュできて最高です😄✨
川の恵みをいただきます🐟🦐
四国の梅雨が明け、猛暑の中、
こどもを連れて、
近くのお気に入りの川にいきました🚗
竹ヤスと魚とり網で、
鮎、テナガエビ、ドンコを、
獲ることができました✨
3時間くらい、夢中で川に潜り、身体は自然に冷え、
熱せられた河原の石の上に横になり、
逆に身体を暖めて気持ちよくなりました☀️
家に帰り、フライパンに油と塩ふって焼いて、
全部ありがたくいただき、美味しかったです😄
川遊びが楽しい、いい季節になりました🎶
山の湧き水でコーヒー
早朝、山道をランニングして、湧き水ポイントで休み、
そこの水でインスタントコーヒーをつくり、
飲みました☕️✨
至極の一杯です😄
そこの水で汗かいた顔を洗い、
爽快感抜群でした⤴️🎵
30km走の後の温泉の後の冷え冷えノンアルコールビール🍻とお好み焼き
これも至極の一杯で、最高でした😂
家の畑のタマネギ🧅
追肥（米ぬか）のタイミングが遅れ、小さいけど、
収穫できてありがたいです😄
緑肥mix （つる新種苗✖️自然菜園コラボ商品）
ニンジン（黒田五寸人参）とゴボウ（滝野川大長牛蒡）
ニンニク収穫して、ひもで吊るして乾燥
家の畑で緑肥の花が咲いたので、15cm以上を残して鎌で刈り、
畝の上に草マルチしました😄
周りの雑草も抜いて、EMぼかしとEM活性液（希釈）を、
そこに施しました！
土の上に刈草ロールで草マルチをした畝にしているので、
刈草ロールが上になるように、裏返す作業が大変でしたが、
完了できました✨
コンパニオンのニンジンとゴボウの生育が順調で、
畝の上の草抜き、ニンジンを間引く作業を最近よくやっています🥕
ニンニクがEM菌のおかげでよく育ちました✨
山の湧き水
最近教えてもらった、山道の中の湧き水スポットです✨
週末の早朝にランニングしてここの湧き水を飲み、
リフレッシュしています🏃
今度、インスタントコーヒーとアウトドア用コップを
ランニングバッグに入れ、
ここでコーヒーを飲もうと思っています☕️
とくしまマラソン、
走ってきました🏃♂️
折り返し地点までは順調に走っていたのですが、、
後半は撃沈し、
ほぼ歩きで、
何とかゴールできました😅
エイドのいちご、ちくわ、
甘酒、マンマローザ、おにぎり、
すだちジュース、フィッシュカツ、
トマト、梅シロップジュース、
半田そうめん、そば米雑炊、鯛ちくわ、
ももとぶどうのジュース(JALの機内食)、
チョコバナナを完食し、
沢山の阿波踊りを観れて、
沿道からの温かい応援で、
前に進むエネルギーをもらえました✨
最後に陸上競技場に入ってゴールが見えた時、
笑顔でゴールすると決めていましたが、、
嬉しさが込み上がり、泣きそうになり、
嗚咽しました(笑)😂
また来年も走りたいと思います！
今度は前半のペースを落とし、
最後までイーブンで走りきれるように、
練習したいと思います！
応援にきてくれた家族と、
トレランおやじグループみんな、
大会関係スタッフ、エイド、
沿道で応援して下さった皆さま、
ありがとうございました🍀
来年もまた走る阿呆で
よろしくお願いします!!!
梅の花が咲きました！
今年は寒波で1ヵ月遅れたようです。
年末以来の久しぶりの
サーフィン🏄️
まだ海水冷たかったですが、
ほぼ貸切りで、
1時間位、ベストな3本乗れて、
幸せな気持ちで満たされました✨
来週末はいよいよとくしまマラソン🏃♂️
完走！
ゴールまで楽しんで走る！
笑顔でゴールする！
を目標に、とにかく楽しみます🎵
家の庭、畑に積もった雪でつくった雪だるま☃️
徳島の冬は波が無い日が多く、サーフィンはお休みです💤
先日、雪だるまをつくれる程、積もったので、
こどもたちと雪だるまづくりを楽しみました😄
それから日が経ちましたが、
お遍路の山道には雪が残っており、
トレイルランニングを楽しみました🏃
お遍路道でトレイルランニング 水凍ってた🧊
お遍路道でトレイルランニング 龍の顎から氷柱がひげみたい😄
また、オーガニック・エコフェスタ2025に出店し、
他のお店の方々と交流できて、よかったです✨
海陽町オーガニックス おでん🍢
ALLY 有機ニンジン🥕
海辺のパン工房 Hana 最高においしかったパン
上勝 NARUMI FARM トマトソース
徳島椎茸ファーム しいたけ
神山町 かまパン&ストアのパン
家の畑のかぶ（EM畝）
休みの日に、家の畑、木で、かぶ、すだちを収穫したり、
庭に保管していた木を使い、丸鋸で薪づくりをしたり、
その薪で石焼き芋して食べたり、
かぼちゃの種を干したり、
自分の手の届く範囲の自給活動を楽しみました😄
かぶは味噌汁に入れて食べて美味しかったです✨
家のすだちの木のすだち🍊
丸鋸で薪づくり🪵
切った薪で石焼き芋🔥
美味しかった✨🍠
かぼちゃの種を乾燥🎃
庭でキャンプ🏕️
波乗り納めは小波でテイクオフがやっと🏄
家の畑で収穫したサツマイモで石焼き芋づくりを楽しみ、
美味しかったです🍠
テントで寝るのは非日常と自然を味わえ、
ぐっすり眠れてよかったです💤
普段のランニングは走る距離を少し長くしてみました🏃
少しずつ長い距離に慣れるようにやっていきます！
家の窓拭きをEM活性液（50倍希釈）でやってみました✨
EMを畑だけでなく生活にも取り入れて楽しみます！
焚き火🔥
石焼芋🍠
石焼芋🍠🍠
