平凡 な週末
この土日は平凡な休日。
月曜日も有給休暇をとって休み。
３連休で明日への活力を貯めました。(*^^)v
もともとは土曜日京都～奈良の100kmライドを会社の自転車乗り数人とする予定だったのですが雨の予報でキャンセルに
ずーっと単独走しかしてなかったから行きたかったな～～。
日曜日は実家に帰って田植え。曇りだったので油断して半袖着たら、昼からめっちゃいい天気に。うでがひりひりするくらい焼けてしまいました。
田植えの手伝いしながら、昨日の天気を恨みました。
今日は家族で倉敷のアウトレットへ。
初めて行きましたが、平日は混んでなくいい感じでした。
アンダーアーマーの店で長袖の青いシャツをゲット。もちろんこれは自転車用です。やっぱりこれからの季節日焼けが大変なので長袖にしました。お値段は４１００円くらい。こんなもんかな。
もう一着。バスケットボールするときのＴ－シャツの下に着るノースリーブのものも購入。こちらは本当のアウトレット品で何と１５００円！！汚れが付いてるとタグに書いてあるけどまったくわからない
やっぱりアウトレットはこうでなくちゃ。最近はアウトレットでもお買い得品を探さないと結局得した気分に慣れないことが多いからね。
なんやかんやで平凡ながらも充実してました。来週は晴れるかな。自転車乗りたい。
しかし、明日からの本土直撃台風
怖いよね。何も起きなければいいけど。
早朝ライド
土曜日にバスケットボールを練習してかなり体が
だるかったのですが、日曜日は天気がよさそうだったので、
早朝から走ってきました。出発は朝４時半。
なんとなく暑いかんじがあったので、涼しい北方面に向かう
ことに。とりあえずの目的地を道の駅みなみ芳賀に設定。
書写をでて、とりあえずこどもの館、星の子館などがある
桜山貯水池へ。釣り師がわんさかいました。ブラックバス
かな。
その後は県道５号に出て、槻坂を越えてたつの市へ。
揖保川の西を北上し、はし崎橋を渡って東側を北上。
このあたりは強烈な向かい風で20kmくらいしか出ません
でした。新香橋でまた西側に出て県道432号～県道80号
を北上。この道初めて走りましたけど、めちゃくちゃ走り
やすかったです。お気に入りのコースになりそう。
山崎に入ってから市役所前のコンビニで補給。
モンスターとかいうドリンク（レッドブルみたいなやつ）
とどら焼きを補給。向かい風で疲れていたので、
ちょうどいい頃合いでした。
コンビニを出ると、ひたすら国道29号を北上。
安積橋から見た揖保川。
この後も、
ゆるーい登りが続きます。
そしてみなみ波賀到着。
時計にあるようにこの時点で7時過ぎ。
ここでソフトクリームでも食べようと思ったのですが、
もちろんまだ開いてない・・・。
曇り空も険しくなってきていたので、休憩して10分後
にはそそくさと帰りました。
帰りは下り基調の２９号を３０ｋｍ以上を維持して
走り、県道537号～県道23号～県道４１１号を経由して
帰ってきました。
揖保川の東側の県道537は走りやすかったです。
走行距離 ９７．０ｋｍ
走行時間 ３時間５９分
平均速度 ２４．３ｋｍ
最大速度 ４９．７ｋｍ
平均ケイデンス ７９
平均心拍 １３９
最大心拍 １６２
消費カロリー ３０４２kcal
だるかったのですが、日曜日は天気がよさそうだったので、
早朝から走ってきました。出発は朝４時半。
なんとなく暑いかんじがあったので、涼しい北方面に向かう
ことに。とりあえずの目的地を道の駅みなみ芳賀に設定。
書写をでて、とりあえずこどもの館、星の子館などがある
桜山貯水池へ。釣り師がわんさかいました。ブラックバス
かな。
その後は県道５号に出て、槻坂を越えてたつの市へ。
揖保川の西を北上し、はし崎橋を渡って東側を北上。
このあたりは強烈な向かい風で20kmくらいしか出ません
でした。新香橋でまた西側に出て県道432号～県道80号
を北上。この道初めて走りましたけど、めちゃくちゃ走り
やすかったです。お気に入りのコースになりそう。
山崎に入ってから市役所前のコンビニで補給。
モンスターとかいうドリンク（レッドブルみたいなやつ）
とどら焼きを補給。向かい風で疲れていたので、
ちょうどいい頃合いでした。
コンビニを出ると、ひたすら国道29号を北上。
安積橋から見た揖保川。
この後も、
ゆるーい登りが続きます。
そしてみなみ波賀到着。
時計にあるようにこの時点で7時過ぎ。
ここでソフトクリームでも食べようと思ったのですが、
もちろんまだ開いてない・・・。
曇り空も険しくなってきていたので、休憩して10分後
にはそそくさと帰りました。
帰りは下り基調の２９号を３０ｋｍ以上を維持して
走り、県道537号～県道23号～県道４１１号を経由して
帰ってきました。
揖保川の東側の県道537は走りやすかったです。
走行距離 ９７．０ｋｍ
走行時間 ３時間５９分
平均速度 ２４．３ｋｍ
最大速度 ４９．７ｋｍ
平均ケイデンス ７９
平均心拍 １３９
最大心拍 １６２
消費カロリー ３０４２kcal
暮坂越え～中国道側道ポタ
6/3はロングライドするつもりで朝４時に起きた。
外を見ると曇っているけど雨は降っていなかった。
さっそく朝飯を食らってデファイ号を用意していると、ポツポツ(・。・;
なんてこったい。
しょうがないので、もう一度寝ることに。
９時に目が覚めたら路面は少し濡れているものの、雨は降っていない。これはＧＯだな。
出発が遅れたので計画を練り直し、暮坂越えののち中国道に沿って行ける所までいくことに。
暮坂峠は西から登るとはじめは斜度が緩いけど、ヘアピンカーブからキツイ登りに。
インナーローで何とか登り切りました。またひとつ峠を制覇。
もっと激坂を登れるようになりたい。そしたらどこへでも行けるのに・・・。
暮坂峠てっぺん。
その後は相坂トンネルを初通過。夜には通りたくない感じ（笑
相坂トンネルを抜けた後、中国道まで北上して側道を。
中国道沿いはちょこまかとしたアップダウンでなんだかがんばりすぎ。山崎で足がへろへろになりました。
本当は切窓峠を越えるつもりだったんですけど、心が折れたので新宮町を通って帰りました。
やっぱりまだ乗りこんでないからな～。
それにこの体重で登りはキツイ。
ルートラボで見ると獲得標高は約６００ｍ。大したことない（汗
がんがん登れるようにがんばってやせていこう（＾－＾）
外を見ると曇っているけど雨は降っていなかった。
さっそく朝飯を食らってデファイ号を用意していると、ポツポツ(・。・;
なんてこったい。
しょうがないので、もう一度寝ることに。
９時に目が覚めたら路面は少し濡れているものの、雨は降っていない。これはＧＯだな。
出発が遅れたので計画を練り直し、暮坂越えののち中国道に沿って行ける所までいくことに。
暮坂峠は西から登るとはじめは斜度が緩いけど、ヘアピンカーブからキツイ登りに。
インナーローで何とか登り切りました。またひとつ峠を制覇。
もっと激坂を登れるようになりたい。そしたらどこへでも行けるのに・・・。
暮坂峠てっぺん。
その後は相坂トンネルを初通過。夜には通りたくない感じ（笑
相坂トンネルを抜けた後、中国道まで北上して側道を。
中国道沿いはちょこまかとしたアップダウンでなんだかがんばりすぎ。山崎で足がへろへろになりました。
本当は切窓峠を越えるつもりだったんですけど、心が折れたので新宮町を通って帰りました。
やっぱりまだ乗りこんでないからな～。
それにこの体重で登りはキツイ。
ルートラボで見ると獲得標高は約６００ｍ。大したことない（汗
がんがん登れるようにがんばってやせていこう（＾－＾）
途中の橋にて。
走行距離 ７４ｋｍ
走行時間 ３時間１２分
平均速度 ２３．０ｋｍ／ｈ
最大速度 ５９．２ｋｍ／ｈ
平均ケイデンス ７１
平均心拍 １３９
最大心拍 １６９
消費カロリー ２４６４kcal