昨日からのダイエット
一分間跳んでみた♪のその後です。
まだ二日目ですが、異変がありました。(*´Д｀)
私、一昨年に右足甲をウォーキングで痛めまして、未だに時々痛みます。
でも、このジャンプはまだ痛くないので、気をよくしていましたら・・・
（ウィーフィットは、一回で悪化した前科持ち）
今朝、地味に右ひざに違和感が・・・(*´Д｀)
大丈夫でしょうか？(;´Д｀)
主人も、派遣で働き始めてから、順調に成長しております。(; ･`д･´)
私がピョンピョン♪していたら、マネしてピョンピョン♪
でも、彼は一分も飛べませんでした。。。
さすが！メタボ腹！！
このジャンプ、３種類ありまして・・・
①両手を下げたままその場でピョンピョン
②両手を頭上にあげ組み、（フィギュアスケートのジャンプの高得点捕れるやつね）ピョンピョン
③片足を左右に蹴り上げピョンピョン
これをやるんですが
私、壊滅的にリズム感ゼロでして、③がコツをつかむまで出来ませんでした。(*´Д｀)
一人で特訓して、なんとかかんとか・・・
主人に至っては、③ははなっから諦めて①と②しかやらないそうです。
が～昨日、昼間に②をやった主人・・・・腰を痛めました。(; ･`д･´)
やってみるとわかりますが、②は意外と上半身に力を込めないといけません。
主人、上半身がダラダラでやったみたいです。
今朝、起きてきた主人・・・
腰が痛いのでコルセット（Ｍサイズ）をはめようとしたら・・・・届きませんでした！！！(; ･`д･´)
仕方なく、シップのお世話になりご出勤。。。
若かりし頃、体幹なんて気にしなくても勝手に作動してくれていたんですね～
今じゃ、気を引き締めて意識しないと働いてくれません。。。
だいたい、体幹なんて意識したことありません～体育館ならあるけど・・・（＾＾Ａ
オーバー６０夫婦のダイエット
二日目にして問題勃発！！
前途多難が目に見える～(*´Д｀)
でもさぁ～ダイエット するも地獄 しないも地獄 なんだよね。😿