月一の内科受診
昨日も挨拶もそこそこに医師から、「調子はどうですか？」
私、「調子いいです」（調子が良いのに通院とは、これいかに？？？）(;^_^A
血圧は正常範囲です。上が110で下が65(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ 血圧だけは褒められます。💕
が、一昨年の夏、ソファーで寝転んでいて急に立ち上がったら気を失いました。(@_@。
そう言えば、夏はしょっちゅう立ち眩みがします。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
それ以来、夏だけでなく一年中、立ち眩み予防でゆっくり立ち上がることを意識しています。
気を失った時、先生に起立性低血圧と言われました。
BBAは、転んだらお仕舞い。。。。
調べたら、炭水化物は良くないそうな。。。消化器官に血液が集中して脳に回らなくなる。
また、脱水も良くないらしく、塩分もほどほどに取らないといけないらしい。
そしてたんぱく質を意識して取る。。。そう言えば以前、睡眠中のこむら返り予防に寝る前牛乳を飲むと、血液中に水分が保持され良いとか聞いたわ。
そして下半身の筋肉・・・わかっとるわい<(｀^´)>
今年の夏は、スーパーエルニーニョ現象で40度超えが頻繁になるそうで、おまけにこれが数年続く予報とか？
上がるのは、物価だけにしておくれ・・・
気温まで上がっちゃぁ～生死にかかわるってもんぜよ。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
夏は冷たい麺類がお友達(;^_^A
しゃぁ～ない・・・冷や麦には”鯖缶”でもぶっこんで塩分とたんぱく質補充すっかな。
ラーメン辞めて、具だくさん冷やし中華で乗り切るか。
って～これまた食費に響くじゃん。(´Д⊂ヽ
暑い夏、猛暑の中で台所に立つのも命がけ・・・
レンチンレシピ模索の夏としよう(;^_^A