こんにちは！
昨日はちょっと蒸し暑かったね〜💦。
最近コンビニやスーパーでよく見かける「糖質オフビール」、私も一度は試したことあるよ🍺。
でもね、それがホントに体にいいのかって、ちょっと気になってたのよ。
さてさて、今回は「糖質オフビール」にまつわる、ちょっと驚きの話をシェアするね😳。
●糖質オフビール、ホントに糖質ゼロ？
・「糖質ゼロ」って書いてても、実は法律上0.5g未満ならゼロって表記OK
・糖類が含まれてても、「最終的に残らない」って理由でセーフ扱い
・缶ビール1本の糖質って、思ってるほど多くない
・つまみの方がよっぽど糖質多いこともあるよ！
・「ゼロ」って言葉、ちょっと信じすぎじゃない？
●実は添加物たっぷり！？
「糖質オフビール」って、糖を減らした代わりに、
人工甘味料やカラメル色素、調味料（アミノ酸）なんかで味を補ってるんだって😱。
たとえば、よく売られてる「発泡酒」や「新ジャンルビール」って、麦芽が少ない代わりに、
・酸味料
・香料
・甘味料（アセスルファムK）
・調味料（アミノ酸）
・カラメル色素
なんかが入ってることが多いの💦。
それってつまり「糖質は減らしたけど、添加物はしっかり摂ってる」ってことにならない？
●味が薄いのは理由アリ
糖質ってね、実はビールの「コク」や「うま味」のもとでもあるのよ😲。
糖を減らすと、水っぽく感じたり、なんか物足りなさを感じちゃうのも納得なの。
「糖質オフビール、なんか味気ないな〜」って思ったことあるあなた、
それ、気のせいじゃないかも！
●つまみとのバランスが大事
私の知り合いにもいるんだけど、
「糖質オフビールだから大丈夫！」って言いながら、
ポテトチップスやスナック菓子をガツガツ食べてる人、いない？🤣
でも、実際はポテチ1袋で糖質30g超えとかザラ。
ビール1本で抑えた糖質が、つまみで全部台無し〜ってこと、あるあるだよね💦。
●じゃあどうすればいいの？
私のオススメは、
・普通においしいビールを飲む
・つまみを「低糖質」でチョイス
これだけで、めちゃくちゃ満足度上がると思うよ😉。
たとえば、
・焼いたイカに手作りダレ「かえし」をかけるだけの「イカ焼き」
・梅と鶏ささみの「梅和え」
・ガッツリおいしい「チキンバー」なんかも、簡単に作れてヘルシー✨
糖質のことばっか気にしてストレス溜めるより、
「おいしくて体に優しい」方法、選んでみない？😊
「糖質オフビール」に頼りすぎると、
逆に味も楽しめないし、健康的じゃないかもな〜って改めて思ったよ。
あなたはどう思う？
普段どんなビール、飲んでる？🍻
コメントで教えてくれたらうれしいな〜(´∀｀)
感想や質問、気軽にコメントしてね！待ってまーす🎵
