こんにちは！
最近、ちょっと朝晩の気温差が大きくて、なんだか体がだる〜い日が続いてるよね😵💫。
そんな私だけど、最近ちょっと「整う」って感覚に目覚めちゃったのよ🧖♂️✨。
◼️40代の不調、けっこうツライよね…
この年になると、なんか急に疲れが取れない日が増えた気がしない？
私もね、昔は徹夜でも平気だったのに、最近は夜更かしすると次の日グッタリ😅。
それに、肩こりや腰痛もギュウギュウにきちゃってて💦。
「なんとかならないかな〜」って思ってた時に、妻がすすめてきたのが…サウナだったのよ🔥。
◼️サウナ、ちょっとナメてたかも
正直、最初は「サウナ？あの暑いやつでしょ？無理無理〜」って思ってたの。
でもね、週1で付き合ってみたら…なんかスッキリ感がすごいのよ🌀。
汗ダラダラかいて、冷水にザブーンって入って、休憩…この繰り返しがね、クセになるの🤣。
◼️「整う」ってこういうことか〜！
よく聞くじゃん、「整う」って言葉。
あれ、マジで実在したわけ🤣。
心臓バクバク→冷水でキューッ→ボーッと休憩…この流れの中で、気持ちもリセットされるのよね🫶。
終わった後の爽快感がもう、たまらんのよ🥹✨。
◼️気づいたら体調がラクに？
続けてるうちに、明らかに変わったのが「睡眠の質」🌙。
ぐっすり眠れて、朝の目覚めもスッキリ✨。
それと、頭痛とか肩こりの頻度もグッと減った気がするのよ〜。
サウナって「運動に近い効果」もあるらしくて、それが効いてるのかもって思ってる☺️。
◼️妻とも仲良くなっちゃった♪
実はね、週末のサウナ、最近は夫婦のちょっとしたデートタイムにもなってるの🥰。
「今日はロウリュあるかな？」「どの水風呂に入ろうか？」なんて話して、キャッキャしてる自分たちにビックリ🤣。
なんかね、サウナって体だけじゃなくて、心も近づけてくれる気がするのよ💞。
◼️まとめ：試す価値アリ！
40代のなんとなくの不調、みんな感じてるよね？
でも、薬に頼る前に「サウナ」って手もあるかもよ🌿。
私の場合は、ホントに体がラクになったし、気持ちも前向きになれたのが大きい🙌。
「整う」って侮れないのよ、ほんと😉。
あなたも、気軽に1回行ってみない？
ハマるかもしれないよ〜✨
コメントやいいねも、お待ちしてます😊
