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  8月5日の つまみ
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  8月5日　　発芽玄米ごはんの梅しそわかめおにぎり
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  8月5日　　発芽玄米ごはんの ミートボールカレー スパイシーブレンド
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  8月4日の つまみ
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  8月4日　　おろしそば
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  8月4日　　発芽玄米ごはんの葱玉チャーハン
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  8月3日の つまみ
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  鶏ささみの唐揚げ マキシマムバージョン
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  8月3日　　発芽玄米ごはんの しそわかめおにぎり
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  8月3日　　発芽玄米ごはんの半熟目玉焼きのっけごはん
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  8月2日の つまみ
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  水菜と卵白の炒めもの
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  トマトチーズうどん
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  8月2日　　発芽玄米ごはんの さんしょ昆布おにぎり
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  8月2日　　発芽玄米の納豆ごはん
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  8月1日の つまみ
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  8月1日　　作り置き＆下拵え
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  8月1日　　鯖の押し寿司と昼酒
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  8月1日　　もち麦入りごはんの牛丼
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  7月31日の つまみ

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