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  8月27日　　しらすと卵の発芽玄米ごはん雑炊
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  8月26日の つまみ
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  8月26日　　雑穀ごはんの さんしょ昆布おにぎり
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  8月26日　　しらすと卵の雑炊
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  8月25日の つまみ
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  8月25日　　作り置き＆下拵え
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  8月25日　　アンチョビと キャベツの ペペロンチーノ風うどん
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  8月25日　　発芽玄米ごはんの しらす丼
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  8月24日の つまみ
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  8月24日　　発芽玄米ごはんの菜めしおにぎり
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  8月24日　　発芽玄米ごはんの麻婆丼
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  8月23日の つまみ
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  オクラと ちくわの しそ海苔たれ和え
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  8月23日　　雑穀ごはんの しそわかめおにぎり
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  8月23日　　雑穀米の納豆ごはん
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  8月22日の つまみ
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  8月22日　　雑穀ごはんの しそわかめおにぎり
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  8月22日　　雑穀ごはんの トマトシチューライス
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  8月21日の つまみ
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  肉

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