プリン

急に思い立って、久しぶりにプリン作りました。
大成功！！

みんな正直だから、失敗しちゃうとあまり食べてくれないの・・・
これなら直ぐになくなるね


プリンっておいしいよね～
これにバニラアイスクリームを添えるともっとおいしいのよね～

ひと段落でご褒美！

粗食ダイエット2週間計画、完了しました！
成果は
＊体重2㌔減
＊お通じがよくなった
＊朝ごはんの大切さがわかった

家族がきんぴらゴボウとかひじきとか殆どたべないので
たま～にしか作らなかったけど、常備菜がいつもあると安心しますね。
レパートリーを増やしたいな～
お肉や揚げ物を食べたいという欲求も減った気がします。

残念ながらウエストサイズはあまり変わらずデス。
体質改善･･･とまではいかなかったけど、
今までの食事だとお野菜･海草･豆類が少なかったので
もっと積極的に摂らないと！と意識の改善は良い方向に向いてきました。

もうしばらく、基本1日2食・野菜多・動物性たんぱく質少・間食なしを続けたいと思います。



でも・・・今日はご褒美として
キハチのソフトクリーム食べちゃいましたあ

続いてますよ！

おかげさまで、粗食ダイエットは順調です。
予定期間2週間の半分まできました。

体重は殆ど変わらずですけど・・・

お昼は食べませんが朝ご飯をしっかり食べるので何とかなってます。
お野菜をバクバク食べてしまってちょっと量は多いかも・・・。

今日は家族のお昼ご飯を作った後も、午後はず～っと食べるものを作ってました～

大根葉と油揚げの炒め煮、きんぴらゴボウ、すばす（レンコンの甘酢漬け）、
そしてごまと塩を炒ってすり鉢であたって手作りごま塩も作りました。





そうこうしているうちに夕方になり、お夕飯用の豚汁やタルタルソース、サラダの支度したり・・・

おいしいものを食べるのはもちろん好きだけど作るのも楽しい！
（立ちっぱなしはちょっと疲れるけどね）