台風が西側を通過したので風が強かった。
台風１５号が九州に上陸。
今回は、西側を通過したので強い風が吹いていきました。
樹が折れたり、塀が倒れたり、ハウスのビニールが破れたり、
思いの外、風が強かったみたいです…
私たちのところは、
ビニールハウスのビニールが少し破けたり、
桃や柿の樹が折れたり倒れたり、
キュウリの支柱が倒れたり、マルチが剥がれたり、
それほどの大事にはなりませんでした。
そろそろ、ブドウが収穫できそうです(^^)
今回は、西側を通過したので強い風が吹いていきました。
樹が折れたり、塀が倒れたり、ハウスのビニールが破れたり、
思いの外、風が強かったみたいです…
私たちのところは、
ビニールハウスのビニールが少し破けたり、
桃や柿の樹が折れたり倒れたり、
キュウリの支柱が倒れたり、マルチが剥がれたり、
それほどの大事にはなりませんでした。
そろそろ、ブドウが収穫できそうです(^^)
ダイエット５週間目、停滞期に突入か？
ダイエット５週間目、この１週間は体重500g前後の増減があって、結果は先週より体重は300ｇ増、ウエストは増減無し。ダイエット開始からは体重－2.1kg ウエスト－５cmです。
ぽっこりお腹をへこます体操は続けているけれど、体重は減らないウエストサイズも全く変わらずで、これは停滞期に突入したのか？と思ったけれど、１週間の食事内容を見てみると、普段食べない朝食を食べたのが２日、外食が１回、涼しい日もあって間食が増えていて、ただの食べ過ぎかもしれない。私の脳の記憶力は全くあてにならないから、ちゃんと記録するのって大事。
気長にダイエットと言いながらも１週間に500gは減らしたいのが本当のところ。そして、この500gに一喜一憂してしまうのはどうにもならないのよ～。だって500ｇは増やすのは簡単だけど、減らすのは簡単じゃないこの身体～。
ちぃ
ぽっこりお腹をへこます体操は続けているけれど、体重は減らないウエストサイズも全く変わらずで、これは停滞期に突入したのか？と思ったけれど、１週間の食事内容を見てみると、普段食べない朝食を食べたのが２日、外食が１回、涼しい日もあって間食が増えていて、ただの食べ過ぎかもしれない。私の脳の記憶力は全くあてにならないから、ちゃんと記録するのって大事。
気長にダイエットと言いながらも１週間に500gは減らしたいのが本当のところ。そして、この500gに一喜一憂してしまうのはどうにもならないのよ～。だって500ｇは増やすのは簡単だけど、減らすのは簡単じゃないこの身体～。
ちぃ
ダイエット中だって、もりもり食べる
ダイエットを始めて１ヶ月になります。
昨日は娘から『そんなに食べて本当にダイエットしてるの？』って聞かれました。『してるよ～痩せたでしょ？』って聞いても、全く分からないようです。
－２kgくらいでは見た目にはたいした変化は無いけれど、ウエストの－５cmは普段着ている作業着がゆるくなってるので間違いなく細くなってます。
食べることは特別に我慢はしてませんが、夏真っ盛り、エアコンの無い我が家の夕方のおやつタイムは暑過ぎて食べる気が起こりません。でも、その分は夜９時過ぎに涼しくなってから食後のデザートとして食べてます。ゼリーやフルーツの時もあれば、ケーキやタルトの時もあったり、好きに食べてます。
食事は、まず最初にきゅうりに自家製の麦味噌をぬって食べるようにしているのと、夕食前に体重計に乗って、朝より１kg以上増えていたら夕食は少し気をつけて食べてます。
毎朝の体重、体脂肪率、身体年齢、食べた物は全部、全部、ブログに記録して下書き保存しています。うっかり「公開」してしまうかもしれないので（これ、私なら本当にあり得る）、体重が 増えていたり、食べ過ぎていると自制心が働いているようです。
ちぃ
昨日は娘から『そんなに食べて本当にダイエットしてるの？』って聞かれました。『してるよ～痩せたでしょ？』って聞いても、全く分からないようです。
－２kgくらいでは見た目にはたいした変化は無いけれど、ウエストの－５cmは普段着ている作業着がゆるくなってるので間違いなく細くなってます。
食べることは特別に我慢はしてませんが、夏真っ盛り、エアコンの無い我が家の夕方のおやつタイムは暑過ぎて食べる気が起こりません。でも、その分は夜９時過ぎに涼しくなってから食後のデザートとして食べてます。ゼリーやフルーツの時もあれば、ケーキやタルトの時もあったり、好きに食べてます。
食事は、まず最初にきゅうりに自家製の麦味噌をぬって食べるようにしているのと、夕食前に体重計に乗って、朝より１kg以上増えていたら夕食は少し気をつけて食べてます。
毎朝の体重、体脂肪率、身体年齢、食べた物は全部、全部、ブログに記録して下書き保存しています。うっかり「公開」してしまうかもしれないので（これ、私なら本当にあり得る）、体重が 増えていたり、食べ過ぎていると自制心が働いているようです。
ちぃ
４週間で体重－2.5kg ウエスト－５cm 脳にダイエット中だとメッセージを送り続ける
７月20日の海の日から始めたダイエットは４週間で体重－2.5kg ウエストはなんと－５cm！
４週間目、体重もウエストも３週間目と同じで大きな変化はなく、体重は－0.5kgウエストは－0.5cmだけど、お腹をへこます体操はダイエット中とゆう意識を持ち続けるために大きな役割を果たしてくれます。
娘から「２kgなんてすぐ戻っちゃうよ～」と脅されてますが、そんなことは言われなくても今まで何度も経験してるって。
ちぃ
４週間目、体重もウエストも３週間目と同じで大きな変化はなく、体重は－0.5kgウエストは－0.5cmだけど、お腹をへこます体操はダイエット中とゆう意識を持ち続けるために大きな役割を果たしてくれます。
娘から「２kgなんてすぐ戻っちゃうよ～」と脅されてますが、そんなことは言われなくても今まで何度も経験してるって。
ちぃ
回数券が無駄にならずに良かったよ！
お隣の竹田市にある天然温泉「月のしずく」。
娘のお肌改善と思い、お得な回数券を購入しました（４年前ぐらい）。
その後、使い切っていないまま回数券が紛失しましたが、
なぜか、忘れた頃に妻のカバンの中から見つかり、
久しぶりに行ったところ改装のため休業になっていました（１年前ぐらい）。
そして、ふと思い出して調べてみると今年の７月２１日より営業再開されていました(^^)
夏の疲れが溜まってきた頃なので、行くことにして、
無事、以前購入した回数券で、めでたく数年ぶりに入湯できました。
帰りに期間限定（9/12まで）でライトアップ中の「原尻の滝」に寄ってきました。
娘のお肌改善と思い、お得な回数券を購入しました（４年前ぐらい）。
その後、使い切っていないまま回数券が紛失しましたが、
なぜか、忘れた頃に妻のカバンの中から見つかり、
久しぶりに行ったところ改装のため休業になっていました（１年前ぐらい）。
そして、ふと思い出して調べてみると今年の７月２１日より営業再開されていました(^^)
夏の疲れが溜まってきた頃なので、行くことにして、
無事、以前購入した回数券で、めでたく数年ぶりに入湯できました。
帰りに期間限定（9/12まで）でライトアップ中の「原尻の滝」に寄ってきました。
冷水シャワーが効いているのか？
先日、【アトピー】の投稿を読み返してみました。
最初の投稿から３年半、娘の肌の状態は良くなったり悪くなったり、良いと言ってもツルツルの肌にはなっていないけれど、それでも少しでも良くなったときは、娘は嬉しそうです。
悪いときの娘の様子を見ていると、アトピーの事を投稿する気になれずにいます。
この３年半の間に、亜麻仁油やエゴマ油は止めました。ノンオイル生活もしてません。揚げ物はめったにしませんが、イベントの時や、どうしても食べたい！春の山菜の天ぷらや、ジャガイモを掘った後のコロッケは家族みんなのお楽しみで特別にしています。
手作りローションも材料は残っているのに止めてしまっています。その後、ハーブのナチュラルなクリームを塗っていましたがそれも止めてしまっています。
今年の夏はローズマリーのお風呂はしていませんが、梅雨時期からお風呂をあがる前に冷水シャワーを浴びているようです。冷水シャワーが効いているのかどうかは分かりませんが、肌の状態は少し良いようです。
ちぃ
最初の投稿から３年半、娘の肌の状態は良くなったり悪くなったり、良いと言ってもツルツルの肌にはなっていないけれど、それでも少しでも良くなったときは、娘は嬉しそうです。
悪いときの娘の様子を見ていると、アトピーの事を投稿する気になれずにいます。
この３年半の間に、亜麻仁油やエゴマ油は止めました。ノンオイル生活もしてません。揚げ物はめったにしませんが、イベントの時や、どうしても食べたい！春の山菜の天ぷらや、ジャガイモを掘った後のコロッケは家族みんなのお楽しみで特別にしています。
手作りローションも材料は残っているのに止めてしまっています。その後、ハーブのナチュラルなクリームを塗っていましたがそれも止めてしまっています。
今年の夏はローズマリーのお風呂はしていませんが、梅雨時期からお風呂をあがる前に冷水シャワーを浴びているようです。冷水シャワーが効いているのかどうかは分かりませんが、肌の状態は少し良いようです。
ちぃ
桃園の草を刈ったよ
しばらくぶりに行った桃園の中が、
草ボーボーになっていたので今日は草刈り(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
途中で雨が降ったりしましたが、
それほど暑くなかったのでジャンジャンばりばり(*￣Oﾉ￣*)
草を刈ってスッキリしました(^^)
草刈り前
草ボーボーになっていたので今日は草刈り(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
途中で雨が降ったりしましたが、
それほど暑くなかったのでジャンジャンばりばり(*￣Oﾉ￣*)
草を刈ってスッキリしました(^^)
草刈り前
「見上げてごらん夜の星を」
梅雨明け後、ずっと暑い日が続いていましたが、
今日は久しぶりの雨(^ε^)♪
少しは、涼しくなりそうです。
30年前、1985年（昭和60年）8月12日月曜日18時56分に、日本航空123便が、群馬県多野郡上野村の高天原山の尾根（通称「御巣鷹の尾根」）に墜落しました。
久しぶりに、坂本九さんの「見上げてごらん夜の星を」を聴きました。
昨日の空
今日は久しぶりの雨(^ε^)♪
少しは、涼しくなりそうです。
30年前、1985年（昭和60年）8月12日月曜日18時56分に、日本航空123便が、群馬県多野郡上野村の高天原山の尾根（通称「御巣鷹の尾根」）に墜落しました。
久しぶりに、坂本九さんの「見上げてごらん夜の星を」を聴きました。
昨日の空
３週間で体重－２kg 良い感じに減ってます
７月20日の海の日から始めたダイエットは３週間で体重は２kg減ウエストは4.5cm細くなっちゃいました～。
１週間目の減り方に比べて大きな減り具合では無いけれど、これぐらいのペースがちょうど良い感じ。食事もおやつも美味しく食べて、運動も朝晩の15分程度の体操をするだけ。その体操もできない事もあったり、無理しません。
３週間目は暑さがつらく、夕方のおやつは食べる気にならなかったのも、ダイエット中にはちょうど良いです。
ちぃ
１週間目の減り方に比べて大きな減り具合では無いけれど、これぐらいのペースがちょうど良い感じ。食事もおやつも美味しく食べて、運動も朝晩の15分程度の体操をするだけ。その体操もできない事もあったり、無理しません。
３週間目は暑さがつらく、夕方のおやつは食べる気にならなかったのも、ダイエット中にはちょうど良いです。
ちぃ