今日はicccoで
ボディートークのマスターコースを
してきました。
ボディートークは、身体を通して
息をほぐすのが大きな特徴です。
今日は特に
息の栓抜きのプログラムに
重点をおきました。
肩甲骨の間は
辛いことがあると
固くなりやすいから、
そこに焦点をあてて
内部を揺すっていきます。
参加されている方の
レッスン回数が増えるほど、
中を揺する感覚が鋭くなり、
みなさんの息もどんどんほぐれます。
みていて気持ちいいくらい、
みなさんが体ほぐしを終えると、
大きな息を下ろされます。
日ごろ、いかに
それぞれの方が
それぞれの人生を
懸命に生きてられるかがわかります。
時には、大きな息をつき、
自分をいたわる時間は大切だなぁと、
ほぐれている参加者をみると、
改めて思います。
終わった後は、
iccco購買部の甘いお菓子を
それぞれに買って、
座談しながら
ホッコリタイム。
参加された方が、
「この時間、大事〜💕💕💕」と、
ほほえまれていて、
みんな納得*\(^o^)/*
自分をいたわる時間。
大事ですね。
私は帰ってきてから、
東山平和公園をウォーキング。
途中で雨に降られましたが、
歩くのも頭がリラックスしますね。