それは今月はじめのこと。
「親知らずが痛い！」とホーチミンの主人から。
あーおそらく抜歯だろうね、早く歯医者行った方がいいよーと即、日系の歯医者へ。
親知らずが横に伸びて奥歯を圧迫しているため、やはり抜いたほうが良いとのことで、まずは血液検査。
手術だったりしてーなんて、とりあえず痛み止めをもらい、数日待つと主人から
「抜歯できない。血液検査の結果、血糖値が高いらしくって今は抜歯できないんだって電話あった。」
まぁとりあえず結果もらってきなよ、と、しかし特に危機感を感じないまま数日。
やっと仕事の合間、病院で結果をもらってくると、HbA1cという値が9.2で「Suspected Diabetes（糖尿病の疑い）」なんて書いてある。
ネットで調べるとー…
え？？？？9.2って滅茶苦茶高いじゃん。疑いじゃなくて立派な糖尿病じゃん！
HbA1cというのは血中のヘモグロビンが糖と結びついたものの値で、6.0以上は血糖のコントロールが不全な状態。このまま放っておくと糖尿病・合併症につながるらしい。
それが9.2っていうんだから。
11月の健康診断ではひっかからなかったけど、そのHbA1cはここ１～２カ月の血糖値を表しているとのことで、思い当たる節…ありすぎる。
毎日遅くまで仕事しているから、会社で夕飯食べても、夜中に家の近所でラーメン！カツカレー！キムチチャーハン！と一日４食。
家の前は深夜までやっている日本食屋、そしてラーメン屋、牛丼屋と環境が良すぎるの。あと、お腹空いて眠れないのが嫌なんだって。
で、寝るときは枕元にスプライト。心配してたのは虫歯だったよ。お門違い。
そして日中。
シャッキリするためにレッドブル的なエナジードリンクを毎日最低１本。多い時は３本飲んでいたらしく。
そりゃーあんた、糖分取り過ぎ、カロリー取り過ぎ、血糖値下がる間がないわ。お酒はあんまり飲まないけど、タバコ吸うし。さらに悪い。
その結果を聞いてから、わたしも色々色々色々調べた。
空腹時血糖値は高くなかったから、恐らく食後血糖値が下がらないタイプなんだろうな、
（ちなみにベトナムの血液検査項目名はフランス語の略名なので、日本と違う。調べるのに一苦労。）
と考え、食後に少し運動して血糖値下げた方が良い、とか、何を食べて何を避けるべきか、とか
そもそも糖尿病ってなんだ？一生付き合う大変な病気、そして尿糖がマイナスでも診断されるんだ！とか色々。
一番考えたのは、やっぱり、離れて暮らしていて、生活についてフォローできてないなってこと。
一人だと、特に男の人はなかなか野菜中心の食事って難しい。彼の家のちっちゃいキッチンでは料理なんてままならない（それでも頑張っている方だけど）。
まぁベトナム料理は元々野菜たくさんだから、フィリピンにいるよりはマシだけど。。。
でも大変な仕事、毎日遅くまでストレスも多くて、食べて発散したい気持ちは大いにわかる。
わたしもたまにポップコーンを鍋いっぱいに作って暴食等しております。。。
でもでも、もっと強く、レッドブルなんて毎日飲まないで、とか、４食目にカツカレー禁止！とか言えばよかった、と自責の念。
ここ１～２か月と言えば、わたしもこちらに来たばかりだったし、それもあり。
わたしは検索魔だから、この後どうなるのかとか、随分先のことまで調べましたよ。
そんで、あーほんとにマズイ。彼はご飯大好きなのに、糖分は控えなきゃいけないんだ。そもそもこうやって離れて暮らすの無理なんじゃないか、お互いに仕事、続けられないんじゃないかというところまで考えた。
クリニックに勤める友人を質問攻めにもしたり。
さしあたってできること、主人だけじゃなく、わたしも一緒に改善してみよう。太り過ぎなのは間違いないのでいっちょダイエットだ、と野菜を大量に買ってきてサラダやら、スープやらの食生活。そしてちょっとウォーキングとか運動して。ちょうどクックパッドで糖尿病用のメニューがあったので、そういうの熟読したりね。
彼も朝出勤するの６時なのに、その前に歩いてみたりで頑張っていた。
そして今日。
HbA1c 9.2を受けて診察した日本人医師の病院（≠歯医者）で、とりあえずって再検査した結果が出た。
まぁ1週間そこらじゃー下がらない数字みたいだからね、腹もくくったし、よーくお医者さんの話聞いてきてねーなんて言っていたのだが…
まさかの数値5.1。
はぁ？？？
フィリピン人的に聞き返すと ああ～～～～？？（これたまにビックリ。チンピラ風。）
医師も「前回は何かの間違いですね。再検査は必要ないし、次の健康診断の時でいいんじゃないですか～～。」だって。
もう嬉しいやらほっとしたやら、ベトナム病院に対する怒りもこみあげてくるし、っていうかベトナム人はこれで誤診されたらどうすんの、なんていうちょっとした憐みの気持ちやらごった返し。
主人も「いやー今日は何食べてやろうか！！」って。そりゃそうだ。最近キノコと野菜ばっかりだもんね。
わたしも今日はビール飲んで、勝手にお祝いだ！！
昨日はガマンした、TWGというティールームのスコーンも、今度こそ食べてやる！！
あー本当に良かったーーー。
いやはやしかし、今回の一件、わたしたちにとってはすごくいい契機だった。
最初の血液検査で糖尿病と言われた時、あの世のおばあちゃんが親知らず伸ばして報せてくれたんじゃないのーなんて言っていたけど、結果的には糖尿病ではなかったにしろ、生活を振り返ると間違いなくそっちに向かっていた。
全然気が付いていなかったな。
今まで糖尿なんて、美味しいものが食べられなくなる可能性なんて考えたこともなかった。
そして離れているからなおさら、自分の健康に責任を持つことは大事なんだなぁとも思った。お互いのために。
仕事のこともね。
それこそおばあちゃんが報せてくれたのかもしれないな。
まーダイエットはなかなか難しい（早くも逃げ腰だ）けど、海外生活はやっぱり健康第一～～～。
そして美味しいものを今後も食べるためにも！
色々教えてくれたucoありがとう！！とりあえず大丈夫みたい。でも禁煙と禁レッドブルは続けてもらいます！
写真はサラダに飽きた時用に作った生野菜要因、セロリの浅漬け。今日はビールのつまみにぴったり！
