こんにちは
最近、ちょっとしんどいな…
って感じる日、ありませんか？
特に、気温や季節の変化で
体や心が揺れやすいこの時期
私自身も
そんな不安定な時期を
たくさん経験してきました
しんどい時期
私がよくやっていたことの一つに
お守りみたいなメッセージカードを作る
という習慣があります。
小さなカードに
今の自分を支えてくれる言葉を書いて
お財布やカードケースに
入れておくんです
たとえば
私が当時書いていた言葉は
こんな感じです
意味を深く考えなくて大丈夫。
自分の心にスッと入ってくる言葉の感覚を
味わってみてくださいね。
「〜した方がいいかな？」が出てきたら
そのまま放っておく。
何度も出てくるようになって
「〜したい！」って
なった時だけ行動する。
自分を好きでいられる方を選ぶ。
私は、絶対大丈夫だよ！
休んでもいいよ。
何もしなくてもいいよ。
毎日、頑張ってるよ。
言葉は、
誰かに言ってもらった言葉でもいいし
本で見つけた言葉でもいい
自分が「こんなふうに言ってほしい」
と思う言葉でも大丈夫。
私は
“今の私がいちばん欲しい言葉って何だろう？”
と、自分にそっと
問いかけながら書いていました。
無理に前向きじゃなくていいんです
ただ、少しだけ呼吸が楽になるような
心が落ち着くような言葉。
そうして見つけた言葉をカードに書いて
カードケースに集めていくと
それが
「自分だけのお守りBOOK」
になります
心が揺れたときに
ページをめくると…
きっと自分の中の
安心に出会えるはず🌱
今日も、無理せず、ゆっくり
自分のペースで過ごしてくださいね🌿
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必要な方に届きますように