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「本物の健康を手に入れる方法 ~食と時々心とスピリチュアル」
食によって本当の健康を手に入れた私の経験と学んだことを、簡単な言葉でご紹介。
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体は食べたもので出来ています。
だから人は
口からは体の為に栄養を摂ることには氣を遣います。
栄養のあるものを
体に良いものを
健康になるものを …ってね。
だけど体は心と密接につながっているので
栄養をつけ、食べるものを氣にしただけでは片手落ちで
心も健康でなくては本当の健康ではありません。
だから
心にも栄養が必要なんです。
では、心の栄養って何でしょう?
人それぞれだとは思いますが
心が癒されることをする
というのが一番でしょうか。
私の場合は
美しいものを見たり、聞いたり、感じたり
ということが心にとってすごく栄養になりますね。
バレエを見たりするとめちゃくちゃ癒されます♡
(大好きな吉田都さん※今は引退されていますが…)
あなたの心の栄養は何ですか?
一つや二つ心の栄養になる
すぐに出来るようなことを持っておくと
心が栄養不足だなぁと思う時にすぐ栄養補給できて
役に立ちますよ
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