꙳⋆風の便り‎♪ ꙳⋆　鈴木友美　Official blog

天国言葉

最近のノートによく書く言葉

自尊

なんだかわいてきた

昨年、大きなイベントをした後なんだかわいてきていた言葉ひとり一人が喜ぶと宇宙も喜ぶ喜びは全ての感情喜怒哀楽　すべてよろび喜びたい人は喜ぶ怒りたい人は怒る哀しみたい人は哀しむ楽しみたい人は楽しんでいいそれが宇宙のよろこびだ全ての枠を取って自分の感情を出しその奥の思いをくみ取るそこには本当に本当の自分の思いがある全ての人は光り輝いているけれどもルール、躾、思い込み、とらわれで自分に枠や鎧をつけて時には鋭いナイフを振りかざす自分で自分を苦しめ傷つけているのに　人のせいにしてしまう自分を見て 自分を知って欲しいとても可愛らしく 繊細で 清らかで 正直で自分と対話すればするほど見れば見るほど光を増し、強さが出てくる大丈夫いつも自分に言い聞かせるたとえ涙が出てきても怖くて震えていてもその涙を出し切ってその怖さを味わい感じきって自分に大丈夫と言い続け自分との信頼関係を築いていくそこには大きな深く広い世界があるプカプカ浮かんで　委ねられる世界私は私のできる事あなたはあなたのできる事誰かは誰かのできる事和　輪が広がる認めてゆるして受け容れ手放すさて新しいスペースにどんな好きをいれようか

1.20　My Birthday

私が20歳の時に母は47才で他界したので48才までは生きようそれが私にできる親孝行だからと勝手な思い込みで目標を立ててそのためだけに生きてきたその年ぐらいで私も死ぬんだろうなーなんて思ってたから48才になって焦ったよねあれ？私まだ生きてるどーしよー？？？何したらいいんだろー？？ってその年に起こったこと（備忘録）2018.1生きていく目標がなくなっちゃったここから自分探しの旅が始まった色んな人のブログを読み始める2018.4自分との対話ノートをつけ始める2018.9派遣で16年務めた会社を辞めた会いたいと思った人に会いに行く田淵華愛さん藤本さきこさん惣士郎さんさとうみつろうさんそこから沢山の人と出会い繋がって　今気が付いたら　今日で51才少しづつだけど自分がわかってきた自分を生きるのが楽しいかもと思えてきたこれからまだまだ成長して軽やかになる新しい自分を発見して変化していく自分を受け入れる尊敬する人たちがいつも私に背中を見せてくれる私もそんな人になるありがとう感謝してます

神様からのプレゼント

クリスタルの虹龍と共に生きるDragon Whisperer愛と光を届ける龍使い林里枝ちゃんを通じて神さまからプレゼントをもらった今は亡き父との対話父に対する思いを伝え父からも言葉をもらい打ち解け合い和解したこんなことできないと思っていたけど里枝ちゃんが叶えてくれた凄いなー私が3年間ずーっとノートと共に自分と対話してきたご褒美だと思うそして一番私が欲しかった家族に見守られる安心感を得られた父も母も他界してるので、私にはこの感覚はもう得られないと思ってたこの安心感を得られた瞬間子供のころ両親に委ねてただただ存在してたことも思い出した本当に良くやったよ　私（ほめほめするよ）醜い自分小さい自分ダサい自分目をそむけたくなる自分と向き合い認めて、受け入れてその奥にはやり続ける強さ人への思いやりや優しい一面を見たり情熱や愛情もあるんだと知った早く新しい世界を見たくて焦ったり、一人で勝手に拗ねたり、妬んだり、恨んだりもしたなー近道したくてその方法を探すけど結局近道なんてなくて一つひとつ丁寧に見ていくしかなくてため息ついたりもしてた近道なんてないし、ゴールもない楽しみながらコツコツ毎日やり続ける事が大切楽しむ事が続けられるポイント知らない自分を知れるから楽しいんだけどね最初は見たくないけど、見ていくうちに愛おしくなるよおバカなところとかアホアホしてるところとか続けていくと自分しか知り得ないご褒美が貰えたそのご褒美からさらに大きな気づきと見える世界が180度変わっちゃったいる世界と表現した方がいいのかなー私自身は何も変わらないけど私の思考の在り方がガラリと変わったジャジャーンとか派手な演出もドラムロールが鳴ったりするでもなく気が付いた瞬間パッと変わっちゃったあー幸せ何もいらない　全てもうあるから欲しがらなくていい　もう全てある今日、こんなことをノートに書いていたここからまた新しい世界で新生な自分と対話してくどんな私が出てくるかどう成長していくか楽しみ

時間は大切

2021年は素直を磨く♡

去年末近所のスーパーで年末年始の短期バイトしました高校生のバイトちゃん達がとにかく可愛かった～ただ単に若いじゃないのキラキラしていて、くすみ？濁り？がなくてとにかく素直！！やりたい、わからない、出来ない、ありがとうをちゃんと言える一人で頑張らない私もそうだったんだよなーん？過去形じゃなくて本来キラキラしてるもんなんだよ年齢を重ねると可愛らしさはなくなる？イヤイヤ なくなると思い込んでいるだけ色々なしがらみで素直さが埋もれているだけそう 素直さが消されてるだけなんだーそうね一人で生きていくのに強くならなきゃいけなかったし自分を疎かにしていたし、自分に厳しくしてたから素直さがどんどん埋もれていって見えなくなってたここ１・２年は、よく頑張ったね！とことある事に自分を褒めて鏡を見て今日も可愛いと自分に言ってる結果不思議と周りから褒められるようになったし色っぽいね～なんて言われるようになってきたそれを素直に受け取れるようにもなってる人と会うのが嬉しいし、楽しくなってくるそうなると自然と笑顔でいるいいことづくめあの高校生のバイトちゃん達のように素直にキラキラと輝きながら年を重ねて行きたいな素直って可愛いらしさでもある2021年はより素直を磨いて可愛い人になるぞー

おっとりしてる

私は女

忘れちゃった

蠍座・新月　自分に正直に生きる！！

華愛さんとAYUKAさんの動画のまとめをしていますがいつもこの通りになってるなーと実感しています蠍座新月の動画はこちらです太陽・山羊座月星座・蟹座の活動宮なので新月・満月前の4～5日前から動きが出てきますそして動画を見ると「なるほど～」「だからか～」といつも納得しちゃう10月31日の牡牛座満月はデトックスとストレスの限界がそのまんま出ちゃったそのおかげで初めて「自分の心地いい方」を選ぶことができましたお二人の息の合った掛け合いも楽しいくてこっちまで笑顔よく言われているこらから【風の時代】【水瓶座時代】に入る前にやっておけることは悔いなくやっておこう「どうせ」とか「いまさら」なんてことはないよ今からでも遅くない自分に正直に自分を大切に生きようそれが一番楽なんですよ

新しいステージへ

どっちにいてもいい

ひとがすき

苦手な人との接し方

引きとめていたのは自分

teamの仲間から声をかけてもらい初めてする事を体験したりとても豊かな時間を過ごしていく中で滞っている感覚がある抵抗してるこの抵抗は❝怖さ❞からくる抵抗どうして私なの？間違えじゃないの？そりゃー怖いよ知らないことをするんだからでもねそこ抵抗してももう仕方がない降参ですそこにエネルギー使うのもったいないやーめーた抵抗するのをやめる努力をする努力ってカンタン私だからきた話私だからできる事ザワザワするけど進んで行くってきーめーたそうしたらねやりたくないなーって事がわかってきて少しずつやりたい事がみえてきた

めんどくさい

私のエゴは合理性・効率化を求めるあまりのめんどくさい人前で褒められたいのセット昨日の出来事で気が付いた昨日、農家さんのお手伝いで長いビニール製のエンプロんをしてハウスの中で作業していていつもの私なら自分で時間を設定してこの時間までにこれを終わらせる！！と厳しめの制限を設けていかに短時間で作用を終わらせられるかと勝手に時間に戦いを挑んで勝手に一緒に作業してる人とも競争してたと思うあの人よりは早く終わらせよう（心の声）イレギュラーがないようにただ黙々と自分だけ焦って作業を楽しむのではなくいかに早く終わらせるかに焦点をあてていたと思うそれだとなーんにも楽しくない心なんてこもってないしただただこなすだけただただ疲れるだけThe☆労働の設定時間との戦いだから一緒に作業してる人とおしゃべりなんてもってのほか休憩もしなくていいぐらい私戦ってるので話しかけないでくださいって氣を出しまくってかもなー会社に行ってたころは特にこれの毎日だったなーだから休憩もあんまりしないし会社自体も休まないそこが褒めてほしいポイントだったし褒められたいために休まなかったのかもなーおバカですねーつまらないことしてたなーって今になって思う周りの空気も悪くしてたなーごめんよー同じことはもうしませーん昨日は一緒に作業してる人ともおしゃべりしながら休憩もたっぷりとって一つ一つの作業を丁寧にすることにマインド変更したら時間と競争していた時よりスムーズに作業が進んでることに気が付くそして今までなら効率化を考えるとエプロンの脱ぎ着に時間がかかるので休憩中は脱がないトイレも行かないってしてただろうね❝めんどくさい❞のせいにして昨日は❝めんどくさい❞のエゴに惑わされずYESと言ってみたエプロンを取ってトイレも行ってゆったり休憩して風通しも良くてなんて気持ちが良いんだろうスッキリした気分で作業を再開できるし再開した作業もサクサク進むなによりめちゃくちゃ楽しいこっちの方が最高じゃん今までこんなことしてこなかったかたくなに意地を張ってエプロンは取らなかっただろうしトイレも我慢したと思うそして私だけめっちゃやってます感を出して凄いって言われたいみんな私をほめて感をまき散らしてたと思うオハズカイシイこれからは❝めんどくさい❞って出てきたらラッキー枠・設定・こだわり・意固地（恐れや不安の元）に気付いて選択肢が増えて視野が拡がる合図その中から自分の心地良さを選べばいい

キーワード

夏至からずーっとデトックス月間が始まっていて大雪山　team88のリトリートにて　6月閉館前の雪の美術館もう二人とも他界してるけど母の事父の事そして自分の事身体や内側その時の感情を味わってその時の自分にヨシヨシして感じきったら「家族を持ちたい」ってキーワードが現れた初めての感情どうなっていくんだろうもう全くわからないからとにかく楽しもう7月12～13日　team88のリトリート　富士山祈りリトリート完結

私のクセ

自分を観察してるとクセがわかってきた大きく出てくる私のクセはとにかく何か食べたくなる具体的な食べたいものは出てこない今に不満・不足を感じているムダに冷蔵庫開けたり食べ物を探してる時は不満がある時満足していないそんな時は何かをしていても一旦手を止めて自分に問いかけるどうしたい？やらなければならない事があるのに全く違う事をするこの場から逃げたい・考えたくない氣が済むまでそのままにしておいてもなんにも頭には入ってないそんな時は教えてもらった自分と繋がる深呼吸をするそうすると自然と落ち着いてやる事に集中して取り組むようになる最後のこのクセが強い先の心配をする（特にお金）今を見ていないこらは長年の大クセ前は先を考えて・見越して行動してたけど（特に仕事の時）見越してた通りにはいかなくて期待がハズレ、思い通りにはいかないそこでモヤモヤしてイライラしたり、拗ねたり、いじけてたとにかく「後でラクをしたい」のだ今 ラクしてないならこの先もラクなんてしていないずっと「ラクをしたい状態」なだけつまり今はラクじゃないってこと先を考えたってどうなるかなんかわからない選択してるのは今の自分だから先の心配をしてる時は今はどお？と自分に聞くとスッと自分軸に戻る全部「ある」のだ自分の成長が嬉しいナイナイ星人・クレクレ星人だった私がここまで自分の事を知ることができてる今日もお疲れ様

後悔

何度も何度も目にすること耳にすることは絶対自分に必要な事本当の自分が知ってしまったらどんなに見ないフリしてムシしてもその情報は手を変え品を変え入ってくるようになっちゃう知ってしまった喜びは隠せないワクワク？ドキドキ？怖さが出てくるその怖さはGOサインの怖さもう降参してまずはトライしてみようそこから無視したければすればいいし考えればいいどんなポジティブな言葉を発していてもそれは言い訳にしか聞こえないとにかく動かない事にははじまらない変わってないと思ってるのは自分だけ時は流れ変化を繰り返してるので同じチャンスは二度と来ないやっぱりあの時…その「あの時」は二度と来ないのでご注意を必要な人にしか必要な言葉は届かない