ダイエット中昼ごはん‥娘は米、私はパン。 | ゆうこママの日常。。
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ゆうこママの日常。。

旦那と成人子供３人。
長男結婚して孫１人。
アラカンです。
人生後半戦‥いっぱい楽しむ〜で日々暮らしてます。

ダイエット中昼ごはん‥娘は米、私はパン。



娘は二十五穀米、味噌汁（即席）納豆、キムチ‥おかずは一緒


私は全粒粉食パン（🫑🍅竹輪チーズでトースト)昨日のキムチスープ、レバー煮、卵とカニカマの卵とじ（スーパー惣菜‥私の好きなきくらげ入ってますw）


おやつにと‥オイコスヨーグルト買ってきましたw

私はブルーベリーが好き


本日も腸活🙆

日々食物繊維多めの食品を食べてるからなのですが‥やはりこれが効く！

↓


 

 



 娘は‥こちらを色んなものに溶かして飲んでます