水中家庭教師るいコーチのYouTubeはバタ足。
壁キックのやり方は自主練に取り入れてもらいたい。
今日の日本女子体育大学水泳部はドライランドから。
水中練習はアップの後にプルを個メで250×8 or 500×4のディセンディングセット。
スイムは(100+150)×10 or 100×20のバッドセットでキックは100×4×4のハートレートセット。
コーチ的にはスピードを、それほど上げないベーシックメニュー。
その中でも泳ぎの改善により前回データをクリアした選手がいてグッドだ。
キックはディクリージングセットを行う事が多いのだが、選手の違う面が見られるので偶にはハートレートセットも良いな。
謎の玩具商人S坂氏からの情報でLJ73の1/18が発売される模様。
ファーストランクルLJ71の顔でセカンドランクルHZJ73のボディーが海外仕様のLJ73だ。
クルーザーランドでも予約が開始されたが既にSOLD OUT。