昨日の投稿後にアップされた水中家庭教師るいコーチのYouTube。
基本的だが大切な内容が含まれている。
専修大学水泳部ブログはＳの担当。
今日の日本女子体育大学水泳部は二回練習。
午前練習はアップの後にスプリント25×4とスカーリング50×4。
キックはエンデュランスで100×8×2にスイムはスピードエンデュランス50×8でダウン。
スイムでは全員が練習ベストをマークしてグッドだ。
昼休みには修士論文発表会の準備で大学院へ。
寒さ対策を怠ったので足先が悴んでしまった。
午後練習はフリーのプル100×10+150×4、キック50×6×2でルースン100。
ドリル50×8を挟んでスイムは200×3×4のエンデュランス。
プルもキックも好タイムをマークする選手ばかり。
スイムも速い人のイージーは速い！を実践できるようになってきている。
オプティマの充電器が到着したので早速充電に挑戦。
バッテリーをショートさせないように慎重に。
プラスとマイナスを間違えて繋ぐとエラーブザーが鳴るので安心だ。
取扱説明書を読むと充電が完了すると電源ランプが消灯するらしい。
今回は約四時間で充電が完了した。
今朝の朝イチにエンジンの掛かりが良かったので充電の効果はあったように思う。
これで少しは延命できるかも知れない。