今日はラーメンの日とは知らなかった。
知ったからにはランチを小川本店で。
今日の練習は全体練習でTND44メニュー。
W-up 200
Pull 150×12 or 400×5 or 500×4 or 600×3
Kick&Swim 50×4×4
Loosen 100
Swim (800＋400＋200)×2
Loosen 100
Swim 100×4
Turn Practice
C-dw 300
アップはスカーリングを二種類じっくりと取り組んで貰った。
プルは課題をクリアー出来ていない組はリトライでクリアー組は150で自分に必要なサークルに挑戦。
着々とレベルアップが図れている選手が見受けられた。
キック＆スイムはディセンディングで四種目行いスイムに向けて脈を上げて貰った。
ルースンを挟んでスイムはロングスペシャルでフリー、個メ、バッタ。
本来は４セットが基本だが時間の関係で２セットで行ったが予想よりもヘロリンチョの選手が多かった。
フリーのスイムはリレー対策並びで頑張ってもらったがロングスペシャルのダメージが大きい選手が目に付いた。
最後にターン練習は回転を小さくする目的で、目指せ二回転。
クリアーする選手はいなかったがレースでのターンが遅い事に気付いてくれれば良い。
ダウンは泳ぎの確認目的でミックススイムで終了。
練習後にはＹ川監督から関東学生選手権のエントリー発表があった。
異常な暑さが理由なのか二年経たずに不調になってしまった。
見たことのないエラーコードが出て接続が切れてしまう。
様子を見ていると使える時もあったが、いつの間にか完全に使用不能となってしまった。
ダメになった時に困るので不調になった時点で大事を取って再購入しておいた。
新しく注文した商品が届いたので早速交換。
今までとはイルミネーションを変えてみた。